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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
パン屋さん。
皆さんこんにちは。体調いかがですか?
ただいまCOREでは3月イベント
美味しい!おすすめ!パン屋さん。
を実施しています。
学校・職場・ご近所など
あなたの町の美味しいおすすめの
パン屋さんを大募集。
ぜひ美味しいお店をご紹介下さい。

さっ明日は日曜日。
心も体もリフレッシュ!
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こんにちは。花粉症にやられている川村みです。
今年は、例年に比べてひどいような、、気がします。

花粉症がひどくなる前に
お庭がきれいな近所のお宅から水仙を頂きました。
とても良い香りがしました。
そのお庭には梅の花も咲き始めていて
ふんわりいい香りがしました。

花粉症になってなかなか匂いを感じにくくなって
残念ですが、季節の香りが嗅げるって幸せだなあとおもいました。

今週末は火力の河津桜で桜祭りがあります。
春を楽しみましょう。

花粉症
花粉の季節です。
花粉症の方、いかがですか~?
今週月曜に雨があがってから、
すごーく花粉を感じ、もう大変‼
くしゃみ10連発、目がかゆくてじっとしていることが
出来ませんでした。
お風呂でも入って気分を変えようと
湯本の温泉に行きました。
全身の花粉を洗い流し湯船に入りスッキリしたところで
調子にのり露天風呂に、
始めは気持ちーなーところが
またくしゃみ連発‼
見上げると杉林が(笑)
その日はお薬を飲んで落ちつきました。
あと1ッカ月くらいですかねー頑張りすぎずに花粉を
乗り切って行きたいです。
呼吸
雨ですね。
湿度があり、乾燥している方にはいいのかも
しれませんね。
インフルエンザも少し落ちついたようですね。
突然ですが、呼吸ってどこでしてますか?
口?鼻?
本来、口は話す、食べる所。鼻は呼吸、においを嗅ぐ所。
鼻呼吸だと
鼻毛などがフィルターの代わりになっているので、
風邪ばい菌が身体に入りにくいそうですよ。
猫背や首が下がると口が開きやすく
口呼吸になりやすくなります。
背筋を伸ばして鼻呼吸‼
風邪、インフルエンザの予防につなげてみましょう。
教室の感想
皆さんこんにちは(^^)v

3月から新しい教室が増えました。
特に、操体体操は目新しいものとなり、参加していただいた方がたは口を揃えて
「いやあ、、、、いいわ!!!」

と洩らしてました💦

簡単に出来る!効果が目に見えると人ってうなるんですね( ;∀;)

見ていて思わず笑みがこぼれました。

これからも、どんどん笑顔が増えるといいなぁ❤
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