寒くなりました。家では、今シーズン初のストーブ登場となりました。
あったかいっていいですね。
なんだかホットします。
あと1月過ぎるとクリスマスシーズンです。
寒さに負けずに楽しんじゃいましょう。
でも、、、
楽しむには、身体もココロも健康でなければですよー‼
今の身体を改善したい方、
痛みがなく思うように身体を動かしたい方
ぜひ、ＣＯＲＥまで。
一緒に楽しい人生歩める身体作りしてみませんか♡

こんにちは。
社内行事の為、営業時間の変更いたします。

12月13日（木）15時までの営業となります。

会員の皆様には、ご迷惑をおかけ致しますが、
ご理解の程よろしくお願いします。

皆さんこんにちは。体調「いかがですか？
今日の会員さんのお話。

仕事でミシンを朝から夕まで・・・。
仕事でパソコンを休みなし・・・。

お二人ともひどい肩こりと（泣）
皆さんは大丈夫ですか。
そこで肩甲骨を意識したストレッチは
いかがでしょう！
肩甲骨の周りの筋肉を動かすことで
血流が良くなりスッキリします。
お試しください！！

さっ明日は日曜日！
心も体もリフレッシュ！

ＣＯＲＥらしい教室があります。

ＣＯＲＥは、なこそ整形外科クリニックに併設されているため
整形外科的症状をお持ちの方が多くいらっしゃいます。

教室の中で、トレーナーと少人数で
症状の改善予防のための運動方法を学ぶことが出来ます。

紹介したい教室が
「ひざ痛・腰痛予防教室」

ひざや腰の動きやゆるめ方、バランスよくストレッチする方法
動きの注意点など丁寧に指導が受けられます。

毎回参加されて、腰痛が改善され、柔軟性がアップした方も！！

興味のある方はぜひ、お電話下さい。

無料体験も実施しています。

　１１月になり朝晩寒いと感じることが多くなりました。
身体を動かしてみると夏とは違った体の感じがあります。
動きずらかったり、今まだだったらここらへんで汗かいてくるのに
かかないとか、
暖かくなってきたのに体が動きずらいとか、、、
ありませんか？
寒くなってくると筋肉も硬くなりがちです、
その日の疲れ、その日の歪みはその日のうちにとって
元気に次の日が迎えらえれると良いですね。
身体のメンテナンスに興味がある方は、ＣＯＲＥまで‼