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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
ストレッチポールで姿勢力アップ
こんにちは。朝晩寒くなりましたね。

今日はストレッチポールの教室でした。
ストレッチポールでは姿勢をゆるめて、姿勢を維持する体幹力をつけていく
には最適です。

今日の参加者からは、「「ゆるめて~安定して~動かす」と
楽にお腹が意識出来るわ!!」

そうなんです!!
お腹が意識出来れば、立っているときや動いているときも
日常で運動になります。

ぜひ、気になる方はご参加ください。
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初期の段階で、、、、
 寒いですね。
ずっとパソコンの調子が悪く放置したましたが、
やっと修理に持っていきました。
相当重症らしく、入院することになりました。
初期の段階で修理に出してれば重症にならなかったようです。
なんでも放置するのは良くないですよねー。
膝や腰がいたいとか、、、そのうち治るとか思ってて重症になったりすることも。
違和感を感じたら、体の使い方悪いよーと体が教えてくれているのかも
しれません。
体を正しく使えるようにするチャンスかもです。
思い当たる方は、ぜひ、COREまで。
お待ちしております。
年末年始の営業のお知らせ
こんにちは。
今年も残りあとわずか!
体調崩さぬよう元気に年を越したいものです!!

年末年始の営業のお知らせです。
12/29(土)~1/3(木)までお休み となります。
1/4(金)より通常営業致します。

年明けから元気にお待ちしています。
オニ?シシ?
皆さんこんにちは。体調いかがですか?
いまCOREの受付には
おっきな ゆず があります。
先日、会員さんからいただきました。
普通のゆずより、はるかにおっきいです。
オニゆず とか シシゆず とか
言うそうです。
ほのかに香り、季節感たっぷりですよ。

さっ明日は日曜日。
心も体もリフレッシュ!
頭もリラックス
 突然暖かくなったとおもったら、今日は寒いです。
週末小さく雪マークが出てました。
お天気はいったいどうしてしまったのでしょうか。
お天気と同じように気持もこんな波があるときが
ありますよねー。
イライラがおさまらなかったり、悪いと思ってるけど
暴言を吐いてしまったり、ありますよねー、
頭が考えすぎて疲れてしまってるのかもしれませんよ。
目を閉じて何も考えずにリラックスするといいそうです。
リラックスしようとしてもできない自分を責めずに
自分に目をむけてみるといいそうです。
何が大切かどうしたいか、どうすることがいいのか
答えは自分がしっているそういですよ。
今年も今月で終わりです、終わりよければすべてよし‼
今年の身体と心の汚れを取って新年を迎えたいです。
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