こんにちは。朝晩寒くなりましたね。

今日はストレッチポールの教室でした。
ストレッチポールでは姿勢をゆるめて、姿勢を維持する体幹力をつけていく
には最適です。

今日の参加者からは、「「ゆるめて～安定して～動かす」と
楽にお腹が意識出来るわ！！」

そうなんです！！
お腹が意識出来れば、立っているときや動いているときも
日常で運動になります。

ぜひ、気になる方はご参加ください。

　寒いですね。
ずっとパソコンの調子が悪く放置したましたが、
やっと修理に持っていきました。
相当重症らしく、入院することになりました。
初期の段階で修理に出してれば重症にならなかったようです。
なんでも放置するのは良くないですよねー。
膝や腰がいたいとか、、、そのうち治るとか思ってて重症になったりすることも。
違和感を感じたら、体の使い方悪いよーと体が教えてくれているのかも
しれません。
体を正しく使えるようにするチャンスかもです。
思い当たる方は、ぜひ、ＣＯＲＥまで。
お待ちしております。

こんにちは。
今年も残りあとわずか！
体調崩さぬよう元気に年を越したいものです！！

年末年始の営業のお知らせです。
１２／２９（土）～１／３（木）までお休み　となります。
１／４（金）より通常営業致します。

年明けから元気にお待ちしています。

皆さんこんにちは。体調いかがですか？
いまＣＯＲＥの受付には
おっきな　ゆず　があります。
先日、会員さんからいただきました。
普通のゆずより、はるかにおっきいです。
オニゆず　とか　シシゆず　とか
言うそうです。
ほのかに香り、季節感たっぷりですよ。

さっ明日は日曜日。
心も体もリフレッシュ！

　突然暖かくなったとおもったら、今日は寒いです。
週末小さく雪マークが出てました。
お天気はいったいどうしてしまったのでしょうか。
お天気と同じように気持もこんな波があるときが
ありますよねー。
イライラがおさまらなかったり、悪いと思ってるけど
暴言を吐いてしまったり、ありますよねー、
頭が考えすぎて疲れてしまってるのかもしれませんよ。
目を閉じて何も考えずにリラックスするといいそうです。
リラックスしようとしてもできない自分を責めずに
自分に目をむけてみるといいそうです。
何が大切かどうしたいか、どうすることがいいのか
答えは自分がしっているそういですよ。
今年も今月で終わりです、終わりよければすべてよし‼
今年の身体と心の汚れを取って新年を迎えたいです。