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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
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GWのお休みのご案内
こんにちは。
すでに、GWに入っている方も多いと思います。

COREでは、
5/2(日)~5/6(水)まで
お休みとなります。

お休みあけ、元気にお待ちしております。
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セルフケア
こんばんはメディカルトレーナーの川村です。

本日は肩痛でお困りの会員のKさん
初回は姿勢の歪み・首肩の緊張そしてお腹のハリ感がありました。
疲労がピークに達していたようです。
姿勢を整えて内臓アプローチと骨盤の調整
2回目に来たときはよく眠れ肩の可動制限もとれていました。
本日3回目で肩の痛みや疲労も取れ、次回からはスローコアからセルフケアで運動再開です。
姿勢の歪みや疲労をためないことで未然に痛みの予防ができます。
ぜひ皆さんもセルフケア法を覚えて快適な生活を過ごしましょう。
今さらですが・・・
皆さんこんにちは。体調いかがですか?
せっかく気持ちの良い季節なのに
なかなかコロナが落ち着きませんね・・・
マスク生活は当たり前になりました
コアはマスクをつけての運動をお願いしています
暑苦しいかもしれませんが
自分を守る・みんなも守ると思って!!
今後も施設内の感染対策を徹底してまいります

さっ明日は日曜日!
心も体もリフレッシュ!




GWのお休みのご案内
こんにちは。
新緑の季節です。緑が気持ちいいですね!
太陽や植物から元気をもらえそうな陽気です。
外を歩いても気持ちいいですね(^∇^)


さて、ゴールデンウイークのお休みのご案内です。
4月29日(木)祝日
5月2日(日)~5月5日(水)までお休みとなります。
(5月1日(土)は通常営業いたします。9:00~15:00)

お間違いのないようご来館下さい。
ダイエット体験談
こんにちは。川村みです。
まだまだ、朝晩涼しいですね。

先日、カウンセリングしました。
ダイエット目的の方で、血糖値が上がりにくい食生活をアドバイスしたのですが、
食べる順番を変えて、炭水化物を重ねないようにしてもらいました。

1ヶ月経過してみて、
お通じが良くなった!!

これって大きな変化ですよ!!!

お通じが悪いと溜まった物から再吸収が始まって太る原因に!!
まずは、「食べて出す」が大事ですよ

気になる方は、ぜひご相談ください。

なこそ整形外科クリニック
0246-78-1222
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