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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
寒くなりました。
寒くなりました。家では、今シーズン初のストーブ登場となりました。
あったかいっていいですね。
なんだかホットします。
あと1月過ぎるとクリスマスシーズンです。
寒さに負けずに楽しんじゃいましょう。
でも、、、
楽しむには、身体もココロも健康でなければですよー‼
今の身体を改善したい方、
痛みがなく思うように身体を動かしたい方
ぜひ、COREまで。
一緒に楽しい人生歩める身体作りしてみませんか♡
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営業時間のお知らせ
こんにちは。
社内行事の為、営業時間の変更いたします。

12月13日(木)15時までの営業となります。

会員の皆様には、ご迷惑をおかけ致しますが、
ご理解の程よろしくお願いします。
肩甲骨。
皆さんこんにちは。体調「いかがですか?
今日の会員さんのお話。

仕事でミシンを朝から夕まで・・・。
仕事でパソコンを休みなし・・・。

お二人ともひどい肩こりと(泣)
皆さんは大丈夫ですか。
そこで肩甲骨を意識したストレッチは
いかがでしょう!
肩甲骨の周りの筋肉を動かすことで
血流が良くなりスッキリします。
お試しください!!

さっ明日は日曜日!
心も体もリフレッシュ!

メディカルフィットネスCOREらしい教室
COREらしい教室があります。

COREは、なこそ整形外科クリニックに併設されているため
整形外科的症状をお持ちの方が多くいらっしゃいます。

教室の中で、トレーナーと少人数で
症状の改善予防のための運動方法を学ぶことが出来ます。

紹介したい教室が
「ひざ痛・腰痛予防教室」

ひざや腰の動きやゆるめ方、バランスよくストレッチする方法
動きの注意点など丁寧に指導が受けられます。

毎回参加されて、腰痛が改善され、柔軟性がアップした方も!!

興味のある方はぜひ、お電話下さい。

無料体験も実施しています。


次の日も元気に
 11月になり朝晩寒いと感じることが多くなりました。
身体を動かしてみると夏とは違った体の感じがあります。
動きずらかったり、今まだだったらここらへんで汗かいてくるのに
かかないとか、
暖かくなってきたのに体が動きずらいとか、、、
ありませんか?
寒くなってくると筋肉も硬くなりがちです、
その日の疲れ、その日の歪みはその日のうちにとって
元気に次の日が迎えらえれると良いですね。
身体のメンテナンスに興味がある方は、COREまで‼
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