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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
久々のお天気です!熱中症にご注意を!
こんにちは。久しぶりにお天気よく、暑くなりましたね。
洗濯機をフル回転させてきました。帰りにはカラリと乾いているでしょうね。

さて、お天気が良くなると体も動かしたくなりますよね。
ついつい、水分の補給を忘れてしまいませんか?

毎年話題になる、「熱中症」は湿度が高い時期や高温の日が続いた時が
要注意です。
日頃から、水分補給を心掛けましょう。

室内での家事や草むしりの時はもちろん、

運動するときは、

運動前にコップ1杯分
運動中にコップ1杯分
運動後にコップ1杯分

こまめにとるようにしましょう!!

そして、このお天気を有効利用しましょう!
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入会キャンペーンもうすぐ締め切り!!
こんにちは。しばらく梅雨空が続きますね!
こんな時は、外にでるのもおっくうになり、
ついつい家でおとなしくしていることが増えてきますね。
せっかく室内にいてもなかなか運動しようという気にならないのは
お天気のせいでしょうか?

そんな時こそ、COREで運動しましょう!!
快適な環境で行うだけでも気分が違いますよ!!


COREで運動したいという方は
只今入会キャンペーン受付中!!
しかも、6/29までです!!お急ぎください!


#CORE  #入会キャンペーン  #6/29まで  #足と姿勢改善
#梅雨時期の運動 
春のキャンペーン
こんにちは。朝晩はまだまだ寒いですね。
日中は暖かくなり、つくしも顔を出しています。そろそろ動き出す季節です。

そこで、COREでは紹介入会キャンペーンを実施いたします!!

お友達や家族で「あちこち痛いんだよね~」
「どこ行っても良くならないんだ」

など、言っていることは聞きませんか?

姿勢からきているのかもしれません。
元気になってもらいたいために、ご家族お友達をご紹介ください。

もちろん、紹介の方は無料で施設体験できるので
本人も安心。


さらに、ご入会の方は入会特典があります

ぜひこの機会に、お友達・ご家族をお誘いください。
詳しくはHPをご覧ください。
山歩き
いい天気ですね。さわやかな秋晴れです。
こんな日は、何回もあるわけではないです。
先日の日曜日に西郷の雪割り橋というところに行き
紅葉してるか楽しみに行きましがまだ少し早かったようです。
そこに遊歩道があったの気軽に歩いてみたら、
どんどん山に入り、まるで山歩きに‼
途中滝があったり、
空気がきれで何回も深呼吸しちゃいました。
そして木々の間から差し込む太陽の光がとってもきれいでした。
心も体もリフレッシュしました。

足裏のカサカサ
こんにちは。寒くなってきましたね。

空気も乾燥してきて「足裏カサカサ」していませんか~?
夏場は感じなくとも暖房を使い始めると
乾燥が気になりだします。

特に足裏のカサカサは大敵!!
酷くなると歩くのも大変になります!

足裏には、体の重心バランスをとるセンサーが
たくさんあるそうですが、
カサカサすると
バランスが崩れ、転びやすくなったり、姿勢が不安定になったり、、

私は寝る前にオイルやクリーム塗って早めのケアはじめましたよ!!
フットケアと合わせてみてくださいね。

 ☆いわき市のメディカルフィットネス☆
“姿勢を整えて運動する”
スローコア・ストレッチポール・ひめトレ
姿勢改善・リハビリ後のトレーニング・
首こり、肩こり、腰痛、膝痛の予防運動
生活習慣病予防・ダイエット

    ~随時体験利用受付中~
詳細は、以下のHPまたはお電話にて
お問い合わせください。

HP   http://nakoso-seikei.com/
TEL   0246(78)1222




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