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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
お花
良い天気ですね。
暗いニュースが続いてますが、
今日朝出勤したら
入り口にお花が飾ってありました。
入った瞬間になんだか
心が癒されました。
チューリップがかわいく咲いてます。
私もお花飾ってみまーす。
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 桜がとってもきれいです。
お勧めの桜はありますか?
私は小さい頃からお花見といったら
松ヶ丘公園です。
遊具があり、電車やボート空中サイクリングなど
楽しみました。
そしてお花見で食べるお弁当は最高においしかったです。
今年は自粛ですが、
家に咲いているお花を見ながら
お庭でお花見でもしてみようかなー(^-^)と思います。
カラダのバランス調整
こんにちは。
年始から会員の方でもカラダの不具合を感じている方が多いようです。

お正月の疲れや
お天気が良いので活動が増えてきている
などなどあると思います。

会員の方へは声かけをして不具合がある方には、
関節の動く範囲をチェックして
調整しています。

カラダのゆがみやねじれがあると
手が上げにくくなったり、
正座がしずらくなったり
あぐらがかけなかったり、、、、


もしかして姿勢のゆがみやねじれからきているかもしれませんね。
気になる方は声かけて
ご相談ください。


時代の変化に対応!
令和になり4か月です。
年号を書くときに、あーRなんだと実感します。
そして10月からは消費税が変わります。軽減税率とか慣れるまで
時間がかかりそうです。
時代の変化にも早く対応できるよう
少し頭の体操をして頭を活性化してみよう(^-^)。
まずは
両手をぐーにして
右手は親指と人差し指だけを伸ばして(旧式のチョキ)
左手は人差し指と小指だけを伸ばして(きつねさん)
交互に入れ替えてみよう!
やってみよう。
久々のお天気です!熱中症にご注意を!
こんにちは。久しぶりにお天気よく、暑くなりましたね。
洗濯機をフル回転させてきました。帰りにはカラリと乾いているでしょうね。

さて、お天気が良くなると体も動かしたくなりますよね。
ついつい、水分の補給を忘れてしまいませんか?

毎年話題になる、「熱中症」は湿度が高い時期や高温の日が続いた時が
要注意です。
日頃から、水分補給を心掛けましょう。

室内での家事や草むしりの時はもちろん、

運動するときは、

運動前にコップ1杯分
運動中にコップ1杯分
運動後にコップ1杯分

こまめにとるようにしましょう!!

そして、このお天気を有効利用しましょう!
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