福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
首こり・肩こりの方へ
こんにちは。昨晩は寒かったですね。

寒くなると首や肩が凝りはじめる季節です。

そんな時こそスローコアがおすすめです。

スローコア?と思う方は詳しくはHPをご覧ください。

☆いわき市のメディカルフィットネス☆
姿勢を整えて運動する
スローコア・ストレッチポール・ひめトレ
姿勢改善・リハビリ後のトレーニング・
首こり、肩こり、腰痛、膝痛の予防運動
生活習慣病予防・ダイエット
    ~随時体験利用受付中~
詳細は、以下のHPまたはお電話にてお問い合わせください。
HP   http://nakoso-seikei.com/
TEL   0246(78)1222
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COREの教室で学ぼう!
こんにちは。メディカルフィットネスCOREの川村です。

ホームページに教室スケジュールを載せました。
COREでは”足と姿勢を整えて運動する”ための教室を行っています。
見ていてください。

HP  http://nakoso-seikei.com/
HP変わりました!
こんにちは。HPが少し変わりました!
COREからのお知らせを載せました!
ご覧ください。

http://nakoso-seikei.com/

☆いわき市のメディカルフィットネス☆
“姿勢を整えて運動する”
スローコア・ストレッチポール・ひめトレ
姿勢改善・リハビリ後のトレーニング・
首こり、肩こり、腰痛、膝痛の予防運動
生活習慣病予防・ダイエット

    ~随時体験利用受付中~
詳細は、以下のHPまたはお電話にて
お問い合わせください。

HP   http://nakoso-seikei.com/
TEL   0246(78)1222
こんな時は。。。
こんにちは♪
皆様体調はいかがでしょうか?この時期は気圧の変化が著しいので腰が
痛い、だるい、眠い(=_=)などスッキリしませんよね💦

そんな時は深く深呼吸してみましょう✨呼吸をする事で、自律神経が整ってとてもスッキリできます。
あと
どうしても眠くなった時は、手の薬指をそらしてみましょう!
眠気が落ち着きますよ(*‘ω‘ *)


少しの工夫でこの時期を乗り切りましょう(^^)v
ダイエットの個人レッスン
こんばんは。
お正月から2週間が経ち、徐々に通常の生活に戻ってきましたか?

お正月に体重が増えた方、体が重くなった方へ!!


○○までに◯㎏痩せたい!!
ウエスト◯cm引き締めたい!
という方のための
ダイエットの個人レッスンを行っています。
体は一人一人違います。
トレーニングの仕方も違います。
ただ運動すれば痩せられるという時代ではないでしょう。

メディカルフットネスCOREでは、
自分を変えたい!!という方を応援します!!
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