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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
皆様の健康を願って
こんにちはメディカルフィットネスCORE
川村です。
緊急事態宣言が発令され施設を休館することになり、
健康産業に従事する者として、運動施設の意味は・・・?
健康になる場所である施設を休館することが苦しい思いでした。
しかし今は本来、人との繋がりや絆、触れ合いが健康ですが、
三密を避けることが命を守る手段になっています。
とにかく今は「自分の健康は自分で守る」を最低限に健康の思いやりを
電話や手紙などで合わなくてもできることで繋がっていきたいと思います。

メディカルフィットネスCOREは5月20日で7周年を迎えます。
皆様が健康で楽しむ施設として営業できたからです。

こんな時こそ健康で元気になってほしいと、スタッフ一同
ささやかですが「黄色のマリーゴールドの種」を会員さんにプレゼントいたしました。
黄色のマリーゴールドの花言葉は「健康」です。
種をまき、花が咲く頃には、世の中も少しは落ち着き、
健康で元気に皆様と迎えられたらと感じております。

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まさに神業!!
皆さんこんにちは(^^♪
トレーナーの竹村です。

私事なのですが、週末頑張って家の片付けをしました。寒かったのもありますが、
何となく筋肉痛💦いや、腰も痛いけどこれくらいでいるなら大丈夫かなぁ...
と違和感があって気を付けてやものの、月曜の仕事が終わりチョットやばいかも( ;∀;)と思い
早めに就寝したのです。もうその時は横になるのも辛くて、仰向けにはなれませんでした。
案の定眠れない夜を過ごした訳です(´;ω;`)ウゥゥ

朝起きるのも地獄でした💦

火曜はお仕事お休みでしたが、もうこれはうちのBOSS(川村コーチ)にお願いするしかないと
朝一で調整をお願いしました。

なんせ歩くのも辛いし横にもなれず。。もう痛くて息するのもきつく涙目のわたし。

コアについて先ず立ち姿勢を確認。横になってと言われたけどこれが非常にきつくて悶絶💦
そ。れ。が。
あれだけ痛かったのにものの30分程の調整で起き上がりがスムーズになり、痛みが本当に軽く
なりましたΣ(゚Д゚)BOSSは凄いと思ってはいましたが、本当に凄かった💦神様に見えました!
っているか神業!!!

今日もまだ少しは痛いですが、これもよくなる予定です。

世の中の痛みに悶絶なさってる皆さん、COREで調整をしてみてください。川村コーチが神様に見えますよ❢
梅雨明け
皆さんこんにちは(^^)
やっと梅雨が明けましたね!

途端に暑さが襲って来た感じです(;'∀')

冷たいものを摂り勝がちですが、身体が冷えないように気をつけてください❢
エアコンにあたりすぎると体調を崩し易くなります。

適度な運動、睡眠をバランスよくとり暑い夏を乗り切りましょう(^_-)-☆


日本人には・・・
皆さんこんにちは(^^)v
昨夜の地震には久々にビックリしましたね💦

今日は、肌がとても綺麗でslenderな会員さんに「肌がとても綺麗ですね♡」と
お声掛けをした所、綺麗の秘密は甘酒だと判明しました((+_+))
甘酒や麹は日本人には1番合う食べ物だと聞いた事がありますが、
とても納得できました。

その方は、とにかく好きで毎日飲んだり食べたりしてるそうです!
もちろんお通じは毎日♡

腸内環境を整えるって色々な意味で大切ですね(#^.^#)

皆さんも麹で健やかに!!
こころを休める
皆さんこんにちは(^^)v
花粉にやられて体力、気力共にダウンしてる方も多いと思いますが
いかがお過ごしでしょうか。。。

この時期は、仕事の効率が3割以上下がるそうです。
分かる気がするなぁ( ;∀;)

適度な運動で免疫力や体力を上げていくのもいいのですが
無理をせずゆっくりと過ごすのもとても大事なことです。
忙しい現代人にはゆっくり時間を過ごすと言うことが
どうしたらいいのか分からないと言う方が多いようです。

一番簡単なのは温泉にでも浸かり、体も気持ちも緩めて深い呼吸をすることです!

深呼吸をすることで緊張感が抜けて、頭がリラックスできます。

後は、自分が楽しいと思うことを優先して、リフレッシュ!
この時期を乗り切りましょう❤20160318172948.jpg
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