福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
楽しい事をしよう!
みなさんこんにちは(^^)v

最近楽しい事や、ドキドキすることはありましたか?

考えてみたら私は無いな。。。と思いガッカリしました💦

趣味がある方はどんどん楽しんで、見当たらない方はコンサートに行くとか、
スポーツ観戦など思いっ切り声を出せる事がオススメです!

後は心が喜ぶとセロトニンと言う幸せホルモンが出るので
若返りも出来るし何より笑顔が広がるので、それだけで幸せの輪がひろがりますよ❢

病気も良くなるそうです(^_-)

皆さんはみつかりましたか?

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身体改善('◇')ゞ
こんにちは!滝原です(^_-)

ここしばらく、どうしても自分と向き合わなければいけない事案が
ありまして、これからも笑顔で生きていくために心身共に改善しようと
思います!

体調が整ったら、始めようと思います(^^)v
川村コーチの指導のもととりあえず夏までに成果をあげてお伝えしますね👋

頑張ろう!っと❢

詳細は後程!
春到来
皆さんこんにちは(=゚ω゚)ノ

やっと暖かいと思える日が増えましたね!

桜の開花も間近かなー🌸

暖かくなると、お出かけするのが楽しみですよね!

私は一度バリ島へ行きたいと思っているので500円玉貯金をしています。
まだ半分位なので、一杯になったらだいたい30万くらいになる予定なので
楽しみですヾ(o´∀`o)ノ

それまでに疲れない身体を作ろうと思います❢

トレーニング頑張ります💕
ゆがみチェックしませんか?
こんにちは。今日は嵐のような雨でした。
雨の中沢山の方がトレーニングに来てくれて、嬉しい限りです。

さて、先日姿勢チェックシートをリニューアルして頂きました。
何に使うかって??



姿勢のバランスや歪みをチェックするシートなんです。
チェックシートの前に立つと
あなたの姿勢の歪みがすぐわかる!!!
肩の高さ、腕の長さ、左右バランスがよく分かります。

洋服の袖の長さが違う、肩こりが歪みからきている、、、かも
と思う方は
自分でできるセルフケア「スローコア」で解消しましょう!
気になる方は、お気軽にお電話ください。


☆いわき市のメディカルフィットネス☆
“姿勢を整えて運動する”
スローコア・ストレッチポール・ひめトレ
姿勢改善・リハビリ後のトレーニング・
首こり、肩こり、腰痛、膝痛の予防運動
生活習慣病予防・ダイエット

    ~随時体験利用受付中~
詳細は、以下のHPまたはお電話にて
お問い合わせください。

HP   http://nakoso-seikei.com/
TEL   0246(78)1222
スローコアストレッチ
こんばんは川村です。
本日はスローコアストレッチについて。

スローコアエクササイズは関節をゆらす・まわす・動かすなど小さく動かします。
姿勢改善が目的ですが、
スローコア(リセット)
スローコア(コア)
スローコア(ストレッチ)
スローコア(動作)
目的に合わせて姿勢改善・体幹安定・ストレッチ・筋トレと強度分けできます。

カラダを合わせて、体幹安定
            全身の伸び
            筋トレ
スローコアのエクササイズは無限です。

スローコアが気になる方は・・・

☆いわき市のメディカルフィットネス☆
“姿勢を整えて運動する”
スローコア・ストレッチポール・ひめトレ
姿勢改善・リハビリ後のトレーニング・
首こり、肩こり、腰痛、膝痛の予防運動
生活習慣病予防・ダイエット

    ~随時体験利用受付中~
詳細は、以下のHPまたはお電話にて
お問い合わせください。

HP   http://nakoso-seikei.com/
TEL   0246(78)1222


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