福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
後ろ姿
みなさんこんにちは(^^)/

なかなか暖かくなりませんね💦

皆さんは自分の後ろ姿を見る機会はありますか?
先日、主人から一度自分の後ろ姿を写真に撮って見てごらん。。。

と、深ーいお言葉をいただき(一一")


改めてカラダ改造計画の実施を心に誓うのでした(;'∀')
救いはホリエモンも激やせしたという、天突き体操だけは

毎日行っているので、このまま頑張ります❢
こうご期待☆彡
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自分をリセットできてますか?
みなさんこんにちは!

先日「マインドフルネス ~新しい風~」のセミナーを受講してきました!

マインドフルネスという言葉はまだそれほど認知されてはいないと思いますが

毎日の呼吸を意識すること、瞑想することで細胞が活性化して免疫力が上がり

ガンにも有効、そして認知症の改善にも効果があると言う事を学びました(^_^)

世界の名立たる人達はどんなに忙しくても、瞑想の時間は欠かさないそうです!

私も生活の中に取り入れて行きたい思います(^^)/
体を柔らかくしましょう!!
こんにちは。体は硬くなっていないですか?

今日の「トータルストレッチ」の様子です。
DSC06069.jpg
体の末端の足指や手首からほぐしてストレッチしていくと
体がポカポカ暖かくなりますね。

背中のストレッチ
DSC06070.jpg
寒さで硬くなった筋肉もゆっくりほぐしています。

気持ちよさそう!!!

皆さんもぜひストレッチしましょう!

 ☆いわき市のメディカルフィットネス☆
“姿勢を整えて運動する”
スローコア・ストレッチポール・ひめトレ
姿勢改善・リハビリ後のトレーニング・
首こり、肩こり、腰痛、膝痛の予防運動
生活習慣病予防・ダイエット

    ~随時体験利用受付中~
詳細は、以下のHPまたはお電話にて
お問い合わせください。

HP   http://nakoso-seikei.com/
TEL   0246(78)1222

気を付けましょう!
皆さんこんにちは(^_-)

今朝も物凄く寒かったですね~💦

寒いとカラダが丸くなってきませんか?
姿勢が悪いと内臓の働きや、自律神経の働きも悪くなり落ち込んだり
滅入ってしまう事もあるあるです。。。

あと、姿勢の悪さから来る鬱なんかも最近では取り上げられる事も多く
なりました。

生きていくうえで姿勢って大事なんですよ(>_<)
もっと話を聞きたい方、
為になる情報を沢山持っているコアに遊びに来てみて下さいね!

お待ちしております❤

継続は力なり
こんにちは。
会員の方の声です。

「ストレッチポールをやり始めて、毎日上り下りしている階段がとても楽になったの~♡
 これは手放せないわね!!」

そうなんです。体幹トレーニングしていると

日常生活が楽になります!!何となく疲れやすくなったという方

是非お試しあれ!!

体験利用受け付けています

 ☆いわき市のメディカルフィットネス☆
“姿勢を整えて運動する”
スローコア・ストレッチポール・ひめトレ
姿勢改善・リハビリ後のトレーニング・
首こり、肩こり、腰痛、膝痛の予防運動
生活習慣病予防・ダイエット

    ~随時体験利用受付中~
詳細は、以下のHPまたはお電話にて
お問い合わせください。

HP   http://nakoso-seikei.com/
TEL   0246(78)1222

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