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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
カラダをゆるめよう!動画配信
こんにちは。
自粛モードのこの時期、からだをゆるめる「COREオリジナル体操」を
YouTubeで動画配信しました。
ホームページでも掲載していますので
運動不足の方、
まずはカラダをゆるめて身体をほぐしましょう。

メディカルフィットネスCOREホームページ
https://www.nakoso-seikei.com/core
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3月からの教室案内
イベント情報 😊
皆さんこんにちは。
体調いかがですか?
ただ今COREでは1月イベント
足裏測定会を開催中です

体の中心がずれていないか・・・
足の指は浮いていないか・・・

是非この機会に
ご自分の足裏をチェックして
いつまでもスムーズに歩ける
体作りを目指しましょう

さっ明日は日曜日!
心も体もリフレッシュ!!




教室スケジュール12月~
12月~2月の教室スケジュールです。
ご確認の上ご参加ください。



姿勢改善始めましょう!
こんにちは。台風の影響で今日も雨や風が強くなってきました。

さて、今日も元気に「スローコア」教室は満員でした。
姿勢改善や首肩コリなど体の不調改善に必要な
体(筋肉)を緩めるという運動。

現代人ではリラックスして、体の力を抜くことが難しいようです。
写真は、肩まわりをゆるめてます。


体を緩めることで、日常習慣や癖でゆがんで固くなった筋肉を
ゆるめて姿勢改善ができるようになります。

”姿勢が変わると人生が変わる”

只今、姿勢改善のモニター募集しています。

まずは、週2回姿勢改善から運動行っていきましょう!!

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