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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
梅雨~。
皆さんこんにちは。体調いかがですか?
雨です。梅雨です。
なんとなくテンション下がり気味に
なってませんか?
おでかけや草むしりは一休み。
こんな日はお家でゆっくり
呼吸をしてみたり、足・腰・肩を
ゆるめてあげたり、てれびを見ながら
フットケアもいいでしょう!
ちなみに我が家の息子は
雨など関係なし・・・ゴジラの映画
見に行きました~(笑)

さっ 明日は日曜日。
心も体もリフレッシュ!


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心に余裕を
2~3日肌寒い日がありましたがお元気でしょうか?
こたつをまた出したという声も聞きました。
家の6ヶ月の子犬は、只今反抗期中‼
遊びながら餌を食べたり、トイレをいたずらしたり、、、、
それに対してムっとする自分が笑っちゃいます。
第2の子育てをしているような気分です。
心に余裕があるときは許せることも、
余裕がない時は怒ってしまったりしちゃいがちです。
自分に合ったストレス発散のしかたありますか?
何をしていいかわからない方はまずは 呼吸を穏やかにしてみましょう。
シンプルに
 そろそろ梅雨入りしそうな感じがします。
先日実家の採り立てさやえんどうを食べました。
炒めるとか、、色々考えたあげく、
チンして軽く塩ふってたべました。
シンプルでしたが甘みがありすごーく美味しかったです。
色々味付けしすぎるより、
シンプルで素材の味を楽しむのもいいなーと思いました。
体もそうかも、、、
色々頑張りし過ぎるより
体の今の本当の声に耳を傾けて
今日やる運動を選んでみるのもいいのかと思います。
シンプルに緩めて休むことも大切です。

休養
土日は暑かったですね。
突然夏がやってきてびっくりです。
普通に戻って一安心です。
体調崩している方いませんか?
セルフケアをしっかりして休養しっかりとってください。
セルフケアってどうすれば?という方は
コアまで。お待ちしております。
おかげさまで6周年。
皆さんこんにちは。体調いかがですか?
COREはおかげさまで
6周年を迎えることが出来ました。
会員の皆様には日頃からお世話になり
ありがとうございます。
6周年イベントとしまして
筋弛緩セミナーや、軟らか選手権!
6周年記念Tシャツの販売もございます。
今後ともスタッフ一同
皆様の健康維持をサポート
してまいりますので
どうぞよろしくお願いいたします。

さっ明日は日曜日。
心も体もリフレッシュ!

いい天気~ドライブ~♪
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