FC2ブログ
福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
今日の教室バトンは・・・
今日も天気が不安定で・・・やはり梅雨ですね

ジメジメした天気こそこそ運動してスッキリしませんか

今日は ステップ台を使った教室
かんたん歩こうステップ と 脂肪バイバイステップ
をご紹介します


ステップを昇り降りすることで、
有酸素効果があります
痩せたい方には、ぜひ参加してほしいプログラムになっています!!!

長い距離を歩きたい!
山登りをしたい!!
という方、、、足の筋肉がつきますので、オススメです


皆さん楽しく毎回汗をかいています


昇り降りに手の動きが加わると…
頭の運動にもなりますね


ちょっと気になってきましたか…?
気になってきた方は、ぜひCOREへいらしてください
スポンサーサイト



Copyright © 2019 なこそ整形外科クリニックのブログ. all rights reserved.