福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
秋の教室案内
こんにちは。
残暑が厳しい日が続きますね。昨日は、夜も暑くてさすがの小名浜でも
暑くて眠れませんでした。
ゴロゴロして気づいたら、逆さまに寝ていて・・・子供のようでした

さて、8月も今日で終わり。
9月からは教室スケジュールが変わります
基礎代謝を高める「ダンベル」や「お腹を引き締め腹筋」など
秋に向けて、教室の数が増えているので
皆さんお楽しみに



今日は、かわいい姪っ子が遊びに来ます。
めいいっぱい、走りまくります
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じめじめ~

こんにちは(/・ω・)/

今日はじめじめしていますね…

みなさんトレーニングをしに来ようか
迷ってしまう方が多いみたいです|д゚)


しかし!!!!
じめじめに負けず、
今日もトレーニングにきています。
素晴らしいです

おうちにいてただ汗をかくよりも、
トレーニングをして汗をかく方が、
気持ちがいいですよね☆☆☆ミ


ちなみに
COREは自宅トレーニングも
組んでいますよ~🎶

気になった方は
是非…
夢を持ちましょう
こんばんは。
今日は何をするのにも夢を持つことが大事
昨日ある番組を見て夢を持つことは大事と思いました。
皆さんは夢はありますか?
私は、セルフコンディショニングを広めること運動の大切さを伝えること
この2つを中心にいろいろなことをしていきたいと思っています。
まずは、身体を鍛えると元気になりますよ。

フットケア
皆さんこんばんは(^^)

今日の会員さんは、
夕方ころからウエイト中心の方や
お仕事帰りの女性の方…

少しずつ暑さもやわらぎ、運動しやすい気候になってきましたね!
皆さんは運動の秋でしょうか?
それとも、食欲の秋ですか?(笑)

画像は過去のものですが、
フットケア教室のものです。

足裏のケアはもちろん、
シメのリンパマッサージはむくみ解消の効果も期待できます(^O^)ノ

気になった方は是非足を運んでください☆

DSC01652.jpg
やればできる!
こんばんは。
久しぶりのブログです。
今日は、70歳代のいつも一緒にいらっしゃるTさんとMさん、日に日に元気アップです。
ステップ台での運動も皆さんと楽しく元気よく行っています。
お二人とも入会時少し不安がありましたがやればできる
と気持ちが強く入会を希望した方たちです。
心配はありますが、スタッフ一同応援致します。
そんな気持ちの方や家族の方もやればできるを後押ししてください。
メディカルフィットネスCOREはそんな皆さんを応援致します。


ボディビル大会
こんばんは。

昨日、福島県のボディビル大会がありました!
トレーニング大好きKトレーナーが、審判員として行ってきました。
今回の参加は18人で、年々増えていくようです。
筋肉の美を競ったのです!すごい!

来年は、いわきで東北・北海道大会がアリオス中劇場で予定されています!!
ぜひ、皆さん見に行きましょう!!

全日本チャンピオンの「鈴木 雅さん」も来る予定です。楽しみです。
ボディビル
季節の変わり目🎶
こんにちは(^^)

さて、今日はメディカルフィットネスCOREからのお知らせです


9・10月の新教室表が配布になりました~

一日の教室の本数が増えたり、新しい内容の教室が入ったりと
さらに充実した内容になりました\(^O^)/🎶

ご自分の体調に合わせて…
強度を調整しながら…
今まで時間が合わなくて参加できなかった方も

パワーアップした、メディカルフィットネスCOREの教室
をお楽しみください(^3^)

お盆明け、まだいらしてない方もチェックがてら
ぜひいらしてください


写真は今日の風景です(^^)
土曜の朝は女性が多い感じがします。
そして、私の担当する【お腹すっきり腹筋】の参加率が非常に良いので
朝から気合が入って楽しいです。(笑)

時々はこんな風にジム内の風景や、
教室の風景などアップできればと思います。

ので!
写真を…と言われた方は是非ご協力お願いしますねっ
DSC01657.jpg
COREの噂ー…

こんにちわ(#^.^#)

今日も雨が降ってきてしまいましたね…


この間、見学に来た方から質問がありました。

「隣の病院に通ってないと、ここに通えないの?
噂で聞いたんだけど…」


そんなことありません。
病院に通っていない方でも通えます!!!


なので、
気軽に足を運んでくださいね☆☆
こんにちは(^^)v
近頃の天気は変わりやすいですね
身体もなんとな~くどこか不具合が出てきませんか~
そー思っている方はぜひ一度COREをのぞいてみませんか

COREではその不具合を整える・合わせることを行います

膝イタ・腰イタこそこそできる動きがあるんです
ぜひお友達を誘って見学にいらしてください 
汗のかきすぎに注意です
こんにちは。
昨日は久しぶりの雨でした
恵の雨かと思ったら、蒸し暑くなってしまいましたね
さらに汗をかくようになりました。

朝にウォーキングしているのですが、汗びっしょりです。
こんな時期は、水分補給大事ですね!!
ムシムシしている時も用心してください
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