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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
今年もあとわずか
こんにちは。
最近は天気がいい日が続きますが、朝晩寒くなっていますね!

もう、残すところ今年も1ヶ月を切りました。
皆さんは今年の総まとめしてますか?
そして、来年の目標を立てる時期ですね!!

COREでは、皆さんに今年を振り返って、来年の目標を立てて頂いてます。
今年運動はじめた方で様々な気づきがあるようです。

先日は、便秘でお悩みの方、、腹筋を中心にお腹を刺激する運動と生活で
便秘解消できてきている、、、とか。
首が硬く、背中がこる方、、、スローコアやストレッチポールで凝ってもすぐに解消するようになった、、。
など、今年一年実りのある一年だったのでわ??

さあ、2014年も体調をよくするために
コツコツ体調管理していきましょう!!!

COREでお待ちしています!!
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