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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
短期集中
こんばんは、川村です。
最近は、外部の姿勢教室を中心に活動していますが、
施設内ではパーソナルトレーニングが多くなっています。
皆さんも夏に向けて短期集中でパーソナルトレーニングはいかがですか?
以前私も、体重85キロ、ウエスト95㎝の時期がありました。
やはり、最初の1ヶ月がすごく意識が高くトレーニングと栄養をしっかり行えました。
そうすると面白くなり3ヶ月・6ヶ月・1年と目標がしっかりあれば結果が出ます。
人間の集中はそんなに続くものではありません。
3ヶ月と決めて結果を出してあとは維持するように努力です。
短期集中ですから、トレーニングも栄養もちろんハードですよ。
結果を出したい方ぜひ問い合わせ下さい。


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