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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
1人では運動がつまらない…


こんにちわ(^.^)/~~~

だんだん暖かくなってきましたね

外でお散歩している方も、
たくさん見かけるようになりました

1人でお散歩を始めた方が、
いつか抱える悩みがあると思います


1人じゃつまらない

そんな事を感じたら、
最初に運動施設が思い浮かびますよね

運動施設では自分ひとりではなく、
周りの人もみんな運動しているのでなんとなく頑張れますよね
そしてCOREでは教室も行っています
歩きたい方にオススメの教室もあります


そしてCOREでは、
その方の運動強度に合わせてメニューを作成します


膝が痛いけど健康のために歩いてる。

なんていう方、いらっしゃいますよね?


確かに歩くことは大事です!

でも痛いのに無理して動いても痛みはなくなりません

歩く前に筋肉を付けてあげることが大事です
年齢とともに筋力は落ちてきてしまいます

筋肉は勝手には付きませんから、
これから先、楽しく健康に生活するために
今から筋トレをはじめましょう


気になった方、興味が出てきた方は
ぜひご見学ください
お待ちしています
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