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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
効果を出すために!
こんにちは(^.^)/
体調いかがですか?
天気、気候の変化で体調が左右されませんか?

最近の問い合わせに・・・
『運動しなくちゃ』 
『痩せたい』
『筋肉付けたい』
『膝痛を何とかしたい』
『腰痛を何とかしたい』

などという声があります。

運動初期は、身体を慣らす
効果測定し、次のステップへ!

と段階をへての運動!そして!
効果を出すために、強度のかけ方があります。

やらなきゃはじまらない!
はじめたら、目的達成のために継続していきましょう!
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