FC2ブログ
福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
ダイエット途中経過
こんばんは川村です。
最近はイベントの話が多かったので今日はダイエットの途中経過を話します。
約2週間、体重は1.5キロ落ちました。
お酒も週末だけ飲むようにしています。
トレーニングも週2回は必ずやるようにしています。
インターバルを短くして意識トレーニングを心掛けています。
食事も1800キロカロリーを目標に食べています。
プロテインを上手に使いトレーニング後やお腹がすいた時など間食代わりに使用しています。
目標の7月20日まで56日 目標達成なるかな?

スポンサーサイト



Copyright © 2019 なこそ整形外科クリニックのブログ. all rights reserved.