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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
今日の体の調子
こんにちは。川村みです。
今日はあいにくの曇り空。
太陽の光が恋しいです。

さて、土曜日は、「スローコア」の教室です。

毎回、今日の体調はどうですか?と聞いて、
身体の身体の調子を「モニタリング」します。
立っている時の足の重心や動きのスムーズさを毎回確認しています。

毎回、身体の状態も変化します。
耳を傾けると、意外と違いを感じやすいものです。

スローコアをやったあとは、身体の中の筋肉がゆるむので
関節可動域も広がっていく喜びも。
ぜひ、日々の忙しさに流されて
身体の変化を見逃さないようにしてください!!
大きな病気や障害になるまえに・・・。

小名浜港の最近の変化です。気づいたらいつの間にか橋らしきものが、、、。
気づきですね。


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