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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
骨盤底筋の大事さ


こんばんわ😊
今日は『ひめトレ』の教室がありました。

ひめトレは、
骨盤底筋を鍛えるツールですが、
骨盤底筋の大切さをみなさんは知っていますか?

年齢と共にゆるんできてしまう骨盤底筋。
ゆるんでくると、
おトイレががまんしずらかったり、
ポッコリお腹になってしまったり‥
骨盤底筋は内臓を支えていますから、
ゆるむと内臓が下に落ちてきます。
そうすると内臓はきちんと働かなくなってしまうこともあります。
内臓が働かないと、
いつもの元気な体ではなくなってしまいます

1回5分なので、
気軽に出来ます
気になった方はCOREにきてみてください。
お待ちしてます
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