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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
バランスボール

こんにちわ

みなさんバランスボールは知っていますか?
テレビでも話題になりましたよね

バランスボールには3つの特性があります。

転がす・支える・はずむです。

それぞれを生かして運動ができるんです!

転がすでは・・・ストレッチ
支えるでは・・・筋トレ
はずむでは・・・有酸素運動

が出来ます!
名前の通り、乗っているだけでバランス力も鍛えられます。

ボールの大きさも人によって違うのです

COREではバランスボールの教室をやっていますので、
気になった方は見学に来てみてくださいね☆
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