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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
ダンベル体操

こんにちは(^.^)/~~~

もう寒くなってきました。

COREでは’ダンベル体操’の教室があります。

1㎏のダンベルを使って、
ゆっくり大きく動かす教室になります。

たった1㎏なんですが、
ゆっくりと大きく動かすと汗がじわじわかいてきて、
暖かくなってきます。
体の代謝を上げるのが目的の教室になります。

寒い冬にぴったりな教室です。

寒い冬、
代謝を上げて乗り切りましょう!!
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