こんばんは川村です。
今年の営業もあと２時間を切りました。
１年は早く無事2回目の正月を迎えることが出来ます。
オープンして丸１年半が経ちました。
会員の方やCOREに関わる方々本当に有難うございました。
また、来年もよろしくお願い致します。
スタッフ一同
今年の営業もあと２時間を切りました。
１年は早く無事2回目の正月を迎えることが出来ます。
オープンして丸１年半が経ちました。
会員の方やCOREに関わる方々本当に有難うございました。
また、来年もよろしくお願い致します。
スタッフ一同
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こんにちは。
今年も残りあと4日。何かと気ぜわしい時期だと思います。
COREの年末年始の営業は
１２／２９（月）２０：００まで
１２／３０（火）～１／４（日）までお休み
１／５（月）より通常通り営業
お間違えのないように！！
今年も残りあと4日。何かと気ぜわしい時期だと思います。
COREの年末年始の営業は
１２／２９（月）２０：００まで
１２／３０（火）～１／４（日）までお休み
１／５（月）より通常通り営業
お間違えのないように！！
こんばんは川村です。
今日で仕事納めの方もいるかと思います。
くれぐれも飲酒運転などしないでください。
さて、お休みに入ると動く機会が少なくなります。
だから、冬はやはり太りやすくなります
だから運動なのです。
もちろん人間も動物ですから寒いのでエネルギーを使わないように脂肪をためます。
まさか、冬眠するかたはいないと思います。
食べて・動いて・寝て毎日を楽しむそんな新年になるといいですね。
今日で仕事納めの方もいるかと思います。
くれぐれも飲酒運転などしないでください。
さて、お休みに入ると動く機会が少なくなります。
だから、冬はやはり太りやすくなります
だから運動なのです。
もちろん人間も動物ですから寒いのでエネルギーを使わないように脂肪をためます。
まさか、冬眠するかたはいないと思います。
食べて・動いて・寝て毎日を楽しむそんな新年になるといいですね。
こんばんわ(^_^)
merry Christmas
ダイエットや引き締めをしたい方で多いのが
お腹の引き締めですよね
サンタさんは、
引き締まったお腹を届けてはくれません‥‥。
ということは、
自分でなんとかしなくてはいけません
でも腹筋ってきついし、
自分ひとりでやっているとなかなか続かないですよね(>_<)
COREでには、お腹の引き締めの教室があります！
教室ではもちろん指導者がいての運動になりますので、
自分ひとりの腹筋よりもみっちり出来ます！
他の参加者の方とも楽しく運動できると思います
教室のみの参加も出来ますので、
時間帯などの詳細はお問い合わせください。
他にヨガやツールを使った教室もあります！
体験も出来ます。
気になる方は、是非体験をしてみてください
こんばんは。
今日は、体温について。
みなさんの体温はいくつだか分かりますか？
様々な書籍で異なりますが、
理想体温としては３６．４〜３６．７℃くらいと言われています。
カラダが調子よく動ける体温だそうです。
３６℃前後で、すでに血行不良を起こし、肩こりや首こりになりやすいそうです。
３５℃以下で、免疫の低下や病気を招くと言われています。
理想体温を保つには、適度な筋肉の弾力と呼吸で
血液やリンパの流れを良くすることが必要です。
そう！！筋肉の弾力です！！
だから、ガンガン運動しても冷え性だという方は
筋肉の弾力が低下しているのかも！！
筋肉の弾力を取り戻したいとお考えの方
COREで、コンディショニングをやってみましょう！！
そして、冷え性を改善しましょう！！
気になる方はCOREへ
↓ ↓ ↓
０２４６（７８）１２２２
今日は、体温について。
みなさんの体温はいくつだか分かりますか？
様々な書籍で異なりますが、
理想体温としては３６．４〜３６．７℃くらいと言われています。
カラダが調子よく動ける体温だそうです。
３６℃前後で、すでに血行不良を起こし、肩こりや首こりになりやすいそうです。
３５℃以下で、免疫の低下や病気を招くと言われています。
理想体温を保つには、適度な筋肉の弾力と呼吸で
血液やリンパの流れを良くすることが必要です。
そう！！筋肉の弾力です！！
だから、ガンガン運動しても冷え性だという方は
筋肉の弾力が低下しているのかも！！
筋肉の弾力を取り戻したいとお考えの方
COREで、コンディショニングをやってみましょう！！
そして、冷え性を改善しましょう！！
気になる方はCOREへ
↓ ↓ ↓
０２４６（７８）１２２２
太陽が出ると気持ちいいですね～☀
休日は、🏠の片づけ、掃除に追われ
身なり気にせず 朝からパタパタバタバタと動いていました💦
動いている時、肩・腰に疲労、少々の痛みを
感じながらも、もうちょっとーっと頑張ってたら、、、
やっぱり、肩・腰に痛みが出てきました💦
夜、スローコアを行い、今朝も行い本調子ではなかったのですが
出勤し、ストレッチヨガの教室を行うのにカラダを動かしたら・・・
なんていうことでしょう！
カラダがスムーズに動くようになりました(^_^)♪
カラダを
ほぐす・緩める・整えることをし安定させる
自分で、いつでも、どこでも、手軽に、簡単に
カラダをリセットできたらいいですよねっ（＾－＾）
実感した日でした♪
そう感じた方！ぜひ体験してみませんか？
お問い合わせ・ご予約承ります！
休日は、🏠の片づけ、掃除に追われ
身なり気にせず 朝からパタパタバタバタと動いていました💦
動いている時、肩・腰に疲労、少々の痛みを
感じながらも、もうちょっとーっと頑張ってたら、、、
やっぱり、肩・腰に痛みが出てきました💦
夜、スローコアを行い、今朝も行い本調子ではなかったのですが
出勤し、ストレッチヨガの教室を行うのにカラダを動かしたら・・・
なんていうことでしょう！
カラダがスムーズに動くようになりました(^_^)♪
カラダを
ほぐす・緩める・整えることをし安定させる
自分で、いつでも、どこでも、手軽に、簡単に
カラダをリセットできたらいいですよねっ（＾－＾）
実感した日でした♪
そう感じた方！ぜひ体験してみませんか？
お問い合わせ・ご予約承ります！
こんにちは。
年末になると何かと気ぜわしく動いている方も多いと思います。
そんな時、、、
あくびがたくさん出る、、
朝起きても疲れが取れない、、、
肩こりや首こりがひどい、、、
なんてことありませんか？
もしかして
酸素不足かもしれません！！
呼吸が浅くなっていると、うまく酸素が取り込めず
酸素不足の状態に！！
そんな時は、
酸素カプセルでスッキリさせましょう！！
今年の疲れは今年のうちに！！
年末になると何かと気ぜわしく動いている方も多いと思います。
そんな時、、、
あくびがたくさん出る、、
朝起きても疲れが取れない、、、
肩こりや首こりがひどい、、、
なんてことありませんか？
もしかして
酸素不足かもしれません！！
呼吸が浅くなっていると、うまく酸素が取り込めず
酸素不足の状態に！！
そんな時は、
酸素カプセルでスッキリさせましょう！！
今年の疲れは今年のうちに！！
こんばんは川村です。
COREでは、会員の方、登録の方に個人的にご指導をしています。
「例えば」
＊姿勢改善の方法を学びたい
＊足のケアをする方法を学びたい
＊ダイエット方法を学びながら運動したい
＊体の調整方法を学びたい
＊スポーツの為に筋トレ方法を学びたい
＊介護予防に身体のケア法を学びたい
＊首・肩・腰・膝の予防法を学びたい
＊ホームヨガとしてヨガを学びたい
＊ストレッチを効果的に学びたい
あなたが身体に関することで習いたいことがあれば、ご相談下さい。
詳しくはお電話か直接COREにお越しください。
習い事も継続が大切です。
楽しみにお待ちしております。
COREでは、会員の方、登録の方に個人的にご指導をしています。
「例えば」
＊姿勢改善の方法を学びたい
＊足のケアをする方法を学びたい
＊ダイエット方法を学びながら運動したい
＊体の調整方法を学びたい
＊スポーツの為に筋トレ方法を学びたい
＊介護予防に身体のケア法を学びたい
＊首・肩・腰・膝の予防法を学びたい
＊ホームヨガとしてヨガを学びたい
＊ストレッチを効果的に学びたい
あなたが身体に関することで習いたいことがあれば、ご相談下さい。
詳しくはお電話か直接COREにお越しください。
習い事も継続が大切です。
楽しみにお待ちしております。
こんばんわ
今日は朝起きたら、
外が真っ白でした
そして、昨日は
暴風雪の警報も出てましたよね
今日も風がとても強いですよね。
通勤途中では、
事故もありました。
運転は十分に気を付けないといけないですね
今日の朝は、
雪と寒さに負けず運動を頑張っていました
定期的な運動で、
基礎代謝を上げましょう！！
こんばんは。
きょうは、寒波の影響でいわきでも雪が降りました
とうとう、冬到来ですね！！
COREでも、１・２月の教室のスケジュールができました！！
2015年も、自分の体のセルフケア・体調管理・筋力づくり・健康つくりとして
運動していきましょう！！
興味のある方は、体験利用も出来ます！！
ぜひ、事前にお問い合わせください。
↓ ↓ ↓
CORE ０２４６（７８）１２２２ まで
きょうは、寒波の影響でいわきでも雪が降りました
とうとう、冬到来ですね！！
COREでも、１・２月の教室のスケジュールができました！！
2015年も、自分の体のセルフケア・体調管理・筋力づくり・健康つくりとして
運動していきましょう！！
興味のある方は、体験利用も出来ます！！
ぜひ、事前にお問い合わせください。
↓ ↓ ↓
CORE ０２４６（７８）１２２２ まで
