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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
ストレッチ
こんばんは川村です。
今日も1日肌寒く感じましたね。

さて、最近は男性会員さんも増えやはりストレッチの重要性を感じます。
仕事をされて、筋肉が緊張しているのでは疲労が抜けません。
特に、運動不足からの運動にはストレッチが最適です。
夜の教室も、ストレッチ系の教室を充実させています。
まずは、ゆっくりカラダを伸ばすことから始めましょう。

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