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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
熱中症予防に運動で汗をかく
こんにちは。急に暑くなりましたね。

熱中症は大丈夫ですか?

暑くなると体温も上昇してきます。
体は、汗をかいて熱を下げようとする働きがあります。
しかし、体の中に熱がこもってしまう方がいらっしゃいます。
そう!汗をかきにくい方です。
汗をかきにくい方は、汗として体温を下げることが出来ずに
熱がこもって熱中症にもなりやすいのです。

熱中症予防の1つに、
「汗をかきやすくする!」ことがあります。

適度な運動で常に汗をかく習慣がある方は、
気温が上がった時に対応しやすいと言われます。

もちろん適度な水分補給は大事です。

適度に運動して汗がかける体づくりで
熱中症予防していきましょう。
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