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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
体のゆるみ
こんにちは。とうとう東北も梅雨明けして本格的な夏になりますね!!
さて、皆さんは暑くて体がゆるんでいませんか??

暑いと筋肉がゆるんで関節が不安定になります!!
今日は、腰が重い、足首がガクガクしてる、お腹がゆるんでる、、、
方が多かったので気をつけて下さいね!!

私は、昨日全身マシントレーニングで合わせるトレーニングをしたら
今日は芯ができて調子が良く動けました!!

ねんざ癖がある方やインナーの筋肉が弱い方は
この時期、筋肉トレーニングをお勧めします!!
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