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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
”COREの教室”
こんにちは(^.^)/~
朝晩すっかり寒くなりましたね💦
体調崩さないよう早めの対策をしなくちゃと思います(^_^)

COREでは
改善・予防・強化と段階的に運動を勧めています
個々様々に目的が違いますので
カウンセリングを行い、個人に合わせて運動メニューを
ご案内しています。

改善・予防・強化............
と言ってもピンとこないかな?

例えば
ダイエットしたいけどひざが痛い!
腰が痛いけど筋肉をつけたい!
○○が痛いけど運動したい!
病院で運動を勧められた!
生活習慣病予防のための運動がしたい!
血圧やコレステロール、脂肪の数字が高く運動を勧められた!
痩せたい!運動したい!
けど…どう運動していいか分からない!

などなどあると思いますが
運動の順番、段階があります
そ・こ・で!改善・予防・強化の段階的な運動が出てきます

お困りの方 体験実施中です
気軽にお問い合わせください(^^)/

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