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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
腰痛にご用心
こんばんは。週末はいわきにしては沢山雪が降りました。
雪かきをした方も多いのではないでしょうか?
雪かきで腰痛になっていませんか??

中腰の姿勢は一番腰に負担がかかります。
しかも体をねじった姿勢で重みがかかると
腰に負担が大きくなります。

腰が重いなあという方は、早めの対処が必要です。

慢性的に腰に負担がかかる方など
腰痛予防に必要な運動を一緒にやっていきましょう!!
リハビリ後の運動もお勧めしています。
不安がある方は一度体験してみてください!!
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