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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
スッキリ☆彡
こんにちは☀滝原です。
天気が悪いと首や肩の調子が悪い時はありませんか?
先日どうにもならない首の不調でいつもより長めにスローコアをしました。あれだけ辛く感じた首が
スーッと楽になる瞬間があり、じわっと楽になりました!この感じは体験しないと分かりませんが、
思わず『スローコアすごいはわ!』
とつ呟いてしまいました(^^;終わった後は
副交感神経が弛むので気持ち良くボヤーっとなります。
もちろんその夜は爆睡でした(*^^)v
身体の不具合を感じてる方は是非COREまでご相談下さい!

健やかな毎日を過ごしましょう!
”感じる”
こんばんは☆
日中はまだ暑さを感じますが
朝晩はすっかり秋らしくなりましたね
体調管理気を付けましょう♪

入会して3回目
『体の調子がいい』
と、20代女性

『腰と背中がバギバギだったけど、教室をやったら良くなった』
と、30代女性

教室や、自分のメニューをやったら
『体が柔らかくなった』
と、60代男性

との声を頂きすごく嬉しく思います♪

使っている部位を伸びてるとか縮んでるとか
筋肉使っているなと感じて見て下さい
感じるのと感じない、ただやるのでは
効果の出具合が違います

感じながらトレーニングしてみましょう♪
皆さんこんにちは。体調いかがですか?
今回は、会員様の声 第三弾。
先日ストレッチポールを購入された会員様。以前は朝すぐ起きると足が痛かったのに、ポールで足を
コロコロしてから起きると、全然痛くないーーー!と、大変喜んで話されてました。嬉しいです。もちろん個人差はあると思いますが、
少しずつでも家でできるセルフケアを、ぜひ皆さんも続けてみてはいかがですか?
セルフケアについての疑問や質問がありましたら、お気軽にスタッフまでお尋ねください。
考え方
こんばんは川村です。
今急に雨が強くなりました。

「考え方」について
見方を変えたり既存の使い方を変えると新しいことが生まれます。
縦に使うものを横に使う
この食材とこの食材は合わないと思っていても合う
敵対していても本当は認め合う
前から見ないで後ろから見る
考え方を変えるといろいろなことが起きます。

あなたも日常で力を入れ過ぎていませんか?
筋肉を緩める、筋弛緩法(スローコア)をすることで何かが変わるかもしれません。
日本人は脱力を怠けていると勘違いしています。
セルフケアはコンディショニングです、脱力して1日の疲労をリセットしてください。
いつも疲れている不調に困っている方ぜひ問い合わせください。

秋雨
こんにちは滝原です(^-^)

またまた台風が来るようですね💦このところ蒸し暑い日が継いて身体がダルダル
です(´;ω;`)

何となくやる気が出ませんでしたが、昨日は少しだけ筋トレをしました!久々でしたが
今日は少し筋肉痛です。身体は動いた分はキチンと反応してくれますね(*^^)v

皆さんもコアでトレーニングいかがですか?
”実感”
こんばんは☆
今日も暑い一日でしたね☀
台風はどうなのでしょう🌀

昨日に引き続き、ブログを担当しています

今日も久しぶりにチューブ体操教室を
行いました!
チューブはインナー筋をより感じます
足の教室では、
改めて、フットケアが必要だと実感しました✊

ぜひCOREで自分の体の発見をしてみては
いかがでしょうか(^-^)





”新鮮”
こんばんは☆
今日も暑かったですね☀
残暑が厳しいですね💦

今日は久しぶりに代行でダンベル体操を
行いました!
しばらくやっていなかったので
とても新鮮で気持ち良くできました💪

時に違ったところをトレーニングすると
良いですね♪

自分の体を
自分でコントロールできるよう
コンディショニング大事です✊

快適な生活が送れるように
日々、セルフケアが必要ですね(^-^)

COREでぜひ体験してみて下さい!
ご予約お持ちしております♪
九月
皆さんこんにちは。体調いかがですか?
九月にはいりました。新学期もはじまり、早起きして息子のお弁当作りから一日がスタート!
という毎日がまたはじまります。
九月は、朝晩と昼間の気温差が大きかったり、猛暑だった夏の疲れも出るころで
体調をくずしやすいです。食事・睡眠・運動に留意しながら体調管理をすすめましょう。
久しぶりの静岡
こんばんは川村です。
今日もすごく天気が良くなりました。
「会議&セミナー会」
月曜日から水曜日にかけて静岡でスローコアの支部長会議があります。
スローコアの今後の展開や第三弾になるDVDやカリキュラムの研修会もあります。
静岡でのセミナー会は約6年ぶりです。
静岡には長期コースでセミナーに通っていました。
今となればすごく懐かしく良い経験でした。
今後、スローコアの発展や筋弛緩トレーニング(セルフコンディショニング)を広めたいと思います。
 みなさん、こんにちは。
 台風は大丈夫でしたか?
とっても大きいのがくると聞いて、庭の植木鉢やごみ箱、選択竿など家にしまってそなえましたが、
それほどのこともなくホットしました。
なんだーこんなんだったらしまわなくても良かったかもー
思ってしまいましたが、備えあればなんとかというように備えはたいせつですね。
 台風が行って安心して窓を開けたら、庭に黒い長いものが、、、、、、、、、
,、、、、、、、、、、へび、、、、、、、、、、、、、、、
きゃー、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
心臓が止まりそう。
へびもびっくりしたのか、逃げて行ってくれました。

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