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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
発育発達理論
こんばんは川村です。
今日は発育発達理論(実技編)

人間の成長は早いものです。
生まれて、仰向けで泣く(呼吸)
仰向けでの手・足の安定(スタビライザー)
寝返り・うつ伏せと5ヶ月で行います。(個人差があります。)
成長過程で1年で立って・歩くことまで行います。
赤ちゃんは毎日繰り返し訓練をしています。
赤ちゃんは誰にも教わらず泣くことから歩くことを身につけます。
大人になり自分なりの癖がつきカラダを痛める方が多いように思います。
心もカラダも原点に戻り一つ一つ訓練をすることで体の動かし方を思い出します。
仰向けで首の安定・四つ這いで背骨を安定・座ることで骨盤安定
赤ちゃんの動き方でいろいろなカラダ癖を改善しましょう。

大寒波?
皆さんこんにちは。体調はいかがですか?
ホントに寒いです。ニュースで大寒波と。そんな中・・・
先日はCOREのエアコン故障で暖房がきかず、会員の皆様には大変ご迷惑をおかけしました。
無事になおりました!今後も皆様が快適にトレーニングできるよう、努めてまいります。
電気のありがたみ、改めて実感です。

さっ!明日は日曜日。心も体もリフレッシュ!!

大学でのスローコアセミナー
こんばんは川村です。
今日は一段と寒くなりましたね。

「国士舘大学新体操セミナー」
1月11日(水)に国士舘大学新体操部にスローコアセミナーに行ってきました。
スローコアの特性である筋弛緩法についてセミナーと実技で案内しました。
足上げチェックではスローコアを頭と首に引く方法で違いを感じてくれました。
そして、選手は体が柔らかいので筋弛緩からの体幹安定が必要と感じました。
今後回数を重ねてスローコアを行うことで筋弛緩してから筋肉を伸ばす動きが
さらに良くなると思います。
今後もどんどんセミナーに行きたいと思います。

 毎日寒いですね。体調はいかがですか?
寒いとカラダがまーるくなりがちです。こたつにとっぷり入っている方‼
暖かくして、呼吸に合わせてストレッチをしてみてはいかがでしょうか。
すっきりしますよ‼
皆さんこんにちは☀
今朝はこの冬一番の寒さでしたね💦手足が冷たくて身体を動かさずにはいられませんでした。

人は本能で寒いと無意識に体温を上げようとするんだなあとふと気付いたら
何だか力が抜けました(^^;

今年の目標ながら運動を思い出し、チューブで背中のトレーイングをしたりしてみました!
今週末はこちらも雪が降りそうですね~💦

寒い時こそ体を動かしましょう♪



”健康”
明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いいたします。

歳が明け、もう10日が経ちましたね
体調はいかがですか?
年末年始の疲れ出ていませんか?

首肩腰痛や、風邪、胃腸などの調子はいかがでしょうか

お仕事や、勉強、動くことや、食べることに
徐々にカラダを慣らし

生涯健康でいられるように
コンディショニングしてみませんか?

見学・体験承り中です
ご予約はお気軽に~🎶







初心忘るべからず
新年明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
2017年、みなさんは何か目標たてましたか?どんな目標をたてましたか?
新しい年を迎え、今年こそ!と思う事ありませんか?
わたし・・・けっこうあります・・・
初心忘るべからず!!
年末に反省ばかりにならないよう今年も頑張りましょう。

さっ明日は日曜日。心も体もリフレッシュ!!
新年の願い
こんばんは川村です。
新年あけましておめでとうございます。

新年は1月4日から営業しています。
今年の初詣でのお願いは、健康です。
何をするにも健康が一番です。
自分の家族にも健康が願いです。
また、施設での願いも健康です。
会員さんの健康のお手伝いが出来る様にスタッフ一同
COREでお待ちしております。
HAPPY NEW YEAR‼
お正月はみなさんいかがでしたか?
私は、大学生の娘が帰ってきました。久しぶりにゆっくり家族で過ごせてたのしかったのですが、
帰って行くときはやっぱりさみしいです。
娘がバスにのって帰っていく姿を見ながら、自分も学生の時両親はこんな気持ちだったのかなーと思いました。感謝です。
今年も健康に元気に楽しく1年すごせるように、身体のメンテナンスをしっかりしていきたいです。
明けましておめでとうございます!
今年もよろしくお願い致します。

皆さんどんなお正月でしたか?本日より通常営業になります('◇')ゞ
今年の目標はたちましたか?

私は、ちょこちょこ運動の癖を付けること!
間食を減らす!
ありがとうをたくさん言葉にする!

この3つをトイレに貼って頑張ります(^^)v
お正月太りが気になったら是非コアまで!




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