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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
大学でのスローコアセミナー
こんばんは川村です。
今日は一段と寒くなりましたね。

「国士舘大学新体操セミナー」
1月11日(水)に国士舘大学新体操部にスローコアセミナーに行ってきました。
スローコアの特性である筋弛緩法についてセミナーと実技で案内しました。
足上げチェックではスローコアを頭と首に引く方法で違いを感じてくれました。
そして、選手は体が柔らかいので筋弛緩からの体幹安定が必要と感じました。
今後回数を重ねてスローコアを行うことで筋弛緩してから筋肉を伸ばす動きが
さらに良くなると思います。
今後もどんどんセミナーに行きたいと思います。
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