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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
 ゴールデンウイークおわり、普通の生活がもどってきました。
ゴールデンウイーク前はあれやろう、これやろうとわくわくしていました。
が、、、実際にはだらだら、ゴロゴロ良く食べ、、なんて感じ、
そして、とうとう最終日に
悶々とし、勢いで外に出て走ってみました。
風を感じ、花の香りがイイ感じで、緑の若葉がキレイで、スッキリしました。
それから、外を歩いたり、走ったりがすごく好きになりました。
開脚
こんにちは♪
今日はカラダが固いうちのstaffさんが、川村コーチの指導のもと10日間で開脚が出来て、
おでこと胸まで着くようになりました(#^.^#)
私もビックリ( ゚Д゚)です!

コツさえ分かれば皆さんも開脚が出来ますよ~('◇')ゞ

”4周年記念”
こんにちは(^.^)/
連休もあけ...体調はいかがですか?

COREは、5月20日で4周年を迎えます
これもひとえに 会員の皆様のおかげです
感謝・感謝です🍀

只今COREでは、
『ボディチェッカー測定会』をしております
血管年齢やストレス度、ストレス対処能力などが
分かります
ただただ測定するだけでなく
筋弛緩トレーニングの前後で測定します
他に、血圧・動作チェックも行います

測定された方のほとんどが、ストレスが軽減され、血液循環も
良くなってます
ぜひ自分の体をチェックしてみませんか?
今月は会員様向けですが...
次回は、会員様でなくても測定できるかも(^^)v

GW.
皆さんこんにちは。体調いかがですか?
ゴールデンウイーク楽しんでますか?
私は、遊びすぎ・飲み過ぎ しっかり休日満喫中です。
車のタイヤを買い替えオイルも交換。
メンテナンスをされた車はなんだか喜んでるような・・・
連休で疲れた体、メンテナンス・セルフケアで是非いたわってあげましょう。
休み明け、元気な会員様にお会いできるのを楽しみにしております。
さっ、連休もあと1日。心も体もリフレッシュ!!
”積小為大”
こんばんは☆
連休に入った方や明日から連休に入る方
お仕事の方、お疲れ様です。

COREは、
5月3・4・5日とお休みになります
5月6日(土)は通常営業致します。

COREは、おかげ様で、5月20日で4周年を迎えます。
効果が出て維持している方や
改善中の方
強化している方など様々です

結果が出ると嬉しくなり、自信がつく
また頑張ろうという気持ちになります

頑張ってはいるけど...結果が出ないという人もいますね
今一度、いつまでに とか こうしたい!
という設定をし、内容を見直してみましょう

チャンスがきたときに結果が出るよう
コンディション、スタンバイしましょっ

いつどんな時にどんなことが起きても
対応できるように。。。

積小為大





スローコア
こんばんは川村です。
今日はスローコアで助かった。

先週の金曜日に不覚にも腰を痛めました。
久しぶりに屈むと反るができないぐらいきつかったです。
原因は、代行のステップをしてからスクワット・デットリフトと続けたことで
腰が疲労して稼働制限がかかりました。
立ちしゃがみや日常動作も苦労しました。
しかし、自力のリセット法とスローコアをして土曜日には子供と出かけることができました。
本当にきつい時はやはりスローコアに感謝です。
今日は腰に制限がなくなりほっとしています。
皆さんもセルフコンディショニングを覚えましょう。
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