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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
GW。
皆さんこんにちは。体調いかがですか?
ゴールデンウイークです!!
やったー!!
やったー!!
目一杯 楽しんじゃいましょう。



☆いわき市のメディカルフィットネス☆
“姿勢を整えて運動する”
スローコア・ストレッチポール・ひめトレ
姿勢改善・リハビリ後のトレーニング・
首こり、肩こり、腰痛、膝痛の予防運動
生活習慣病予防・ダイエット

    ~随時体験利用受付中~
詳細は、以下のHPまたはお電話にて
お問い合わせください。

HP   http://nakoso-seikei.com/
TEL   0246(78)1222
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日々勉強
こんにちは。人は日々勉強だなあと思うことがありました。

先日、知人のお宅に伺ってきた時の事。
知人は子育てがひと段落して、自分の好きな事をしたいと
来月ニューヨークに勉強に行くとの事。
50歳にしてはじめていわきを出ます!!と楽しそうに話していました。
現在2人の介護や孫も見ていて忙しいのに、、、。
その顔はとてもイキイキしていました。

何かしたいって思っていても、時間がないという言い訳はできないなあ。

変化しないのは、変化を怖がっているだけ、、、

そんなことも感じました。

スポーツクラブの門をたたくのは勇気がいります。

でも、何かを見つけられるんじゃないかと思います。



☆いわき市のメディカルフィットネス☆
“姿勢を整えて運動する”
スローコア・ストレッチポール・ひめトレ
姿勢改善・リハビリ後のトレーニング・
首こり、肩こり、腰痛、膝痛の予防運動
生活習慣病予防・ダイエット

    ~随時体験利用受付中~
詳細は、以下のHPまたはお電話にて
お問い合わせください。

HP   http://nakoso-seikei.com/
TEL   0246(78)1222
”久しぶりに”
こんにちは☀
昨夜の雨が上がり、今日はお天気になりましたね(^^)
山の緑の景色がきれいに映えていました♪

今日は、久しぶりに教室の代行が入りました
改めて、見直すところ、考えさせられることを
実感した時間でした

良い素材・要素を取り入れて
身体にイイ事をアウトプットしたいと思います(^^)v
習慣
DSC06304.jpg
みなさんこんにちは!
トレーナーの滝原です(^_-)

今日はあいにくの雨ですが、皆さん変わらず朝からトレーニングをしております❢

生活の一部に運動があるってカッコイイですよね✰

それだけ自分の身体に向き合っているということです(^^)v

いつまでも健康で若々しくありたいですね❤
たけのこ。
皆さんこんにちは。
体調いかがですか?
先日、掘りたてのたけのこを
食べました。
柔らかくて甘くて最高でした。
旬の食材・・・いいですね!
皆さんはもう召し上がりましたか。

さっ明日は日曜日。
心も体もリフレッシュ!!

季節の物
みなさん元気ですか?
春の季節の物を美味しく食べてますか~?
先日、実家の畑でできた菜の花を美味しく食べました。
春はデトックスの季節です。体の中にたまった毒素を
出す絶好の季節です。
忙しさに負けて添加物が多い即席のものもを
多く取ってませんか?
たまには季節のの物をシンプルな味付けで食べてみては、、、、
体が喜びますよ~。
楽しい事をしよう!
みなさんこんにちは(^^)v

最近楽しい事や、ドキドキすることはありましたか?

考えてみたら私は無いな。。。と思いガッカリしました💦

趣味がある方はどんどん楽しんで、見当たらない方はコンサートに行くとか、
スポーツ観戦など思いっ切り声を出せる事がオススメです!

後は心が喜ぶとセロトニンと言う幸せホルモンが出るので
若返りも出来るし何より笑顔が広がるので、それだけで幸せの輪がひろがりますよ❢

病気も良くなるそうです(^_-)

皆さんはみつかりましたか?

久しぶりに聞きました
今日は暖かいですね。
今朝、久しぶりに聞いた音楽がありました。
若い時によく聞いてたものです。
歌詞はまだ覚えてて、すぐに口ずさめました。
なんだか若い時に戻ったみたいで楽しくなってきました。
春は新しい事が多く疲れてしまう事が多いと思います。
好きな曲でも聞いてテンション上げてみてはいかかがでしょうか(*^^*)
身体改善('◇')ゞ
こんにちは!滝原です(^_-)

ここしばらく、どうしても自分と向き合わなければいけない事案が
ありまして、これからも笑顔で生きていくために心身共に改善しようと
思います!

体調が整ったら、始めようと思います(^^)v
川村コーチの指導のもととりあえず夏までに成果をあげてお伝えしますね👋

頑張ろう!っと❢

詳細は後程!
変化
こんばんは川村です。
4月になり新しいスタートをされた方もいるかと思います。
人間は日々変化していくことが大切です。
今、スポーツ界では相撲・レスリングなど変革を求められています。
基本の部分は大切に、変化するべきことは変えることが大事です。
何かをすることは、自分を変えて前に進むことです。
現在、キャンペーン期間で新しい会員の方が多く入会しています。
キャンペーンのサブタイトルは本気で変わりたい方でした。
慢性痛・ダイエットの方が今本当に変わろうとしています。
変化を恐れることは自分を変えることができません。
原因と結果は違います。
痛みについても病名と原因を同じと考えています。
原因を取り除くことが変化することです。
今のままでは変わりません。
慢性痛になっている方はもう一度自分の体の硬さ筋肉を柔らかくしましょう。
ダイエットをしたいと考えている方は、今の食事内容を見直してください。
何かできるる変化から体は変わっていきます。
変わることは大変ですがしなやかな気持ち・カラダをもち変化を楽しみましょう。
慢性痛の方は、痛みがなくなったら何をしたいですか?
ダイエットの方は、好きな洋服・食べ物・外室を思いっきり楽しみましょう。
本気で変わりたい方お待ちしております。
☆いわき市のメディカルフィットネス☆
“姿勢を整えて運動する”
スローコア・ストレッチポール・ひめトレ
姿勢改善・リハビリ後のトレーニング・
首こり、肩こり、腰痛、膝痛の予防運動
生活習慣病予防・ダイエット

    ~随時体験利用受付中~
詳細は、以下のHPまたはお電話にて
お問い合わせください。

HP   http://nakoso-seikei.com/
TEL   0246(78)1222


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