福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
梅雨明け。
皆さんこんにちは。体調いかがですか?

関東地方は梅雨明けです。
今日も太陽がまぶしいです。
ドライブ日和!いいお天気で気持ちが
いいです。ビールの消費が
増えそうです・・・
さっ明日は日曜日。
心も体もリフレッシュ!!

☆いわき市のメディカルフィットネス☆
“姿勢を整えて運動する”
スローコア・ストレッチポール・ひめトレ
姿勢改善・リハビリ後のトレーニング・
首こり、肩こり、腰痛、膝痛の予防運動
生活習慣病予防・ダイエット

    ~随時体験利用受付中~
詳細は、以下のHPまたはお電話にて
お問い合わせください。

HP   http://nakoso-seikei.com/
TEL   0246(78)1222

スポンサーサイト
疲労回復ブラブラ体操
こんにちは川村です。毎日暑い日が続いていますね。
今回は「疲労回復ブラブラ体操」をご紹介します


仰向けに寝て両足を上げます。力を抜いてぶらぶらと足を振りましょう。

DSC06608.jpg
かかとで太ももの後ろを軽くトントンと叩いてほぐしましょう。

1日の終わりにやってみて下さい。
セルフケア
ムシムシ感がすごいですね。
しっかり食べて、寝て、運動できてますか?
暑さや湿度になれるまで、体がついていくのが大変な
季節ですね。
こんな時こそセルフケアが大切です。
なに、セルフケアって?という方
ぜひ、コアまで‼
”6月”
こんばんは☆
久しぶりのブログです

昨日今日と暑いですね💦
体調はいかがですか~
梅雨のジメジメとすっきりしない時季
皆さんの対処法は何でしょうか?

私の対処法は
好きな香りの入浴剤で
ゆっくりと入浴すること♪
と、スローコアで体をリセットする事です。

コラボとはなりませんが
入浴の前後にスローコアをします

体がスッキリしますよ~♪
ガンバレ日本!
皆さんこんにちは。体調いかがですか?
ワールドカップ始まりましたね。
先日の日本大勝利!すごかったです。
プロ野球も熱いし、
ビール片手にテレビに釘付け!!
でも・・・テレビを見ながらフットケア!
これ、オススメです。

さっ明日は日曜日。
心も体もリフレッシュ!!
記念Tシャツできました!
こんにちは。
5周年記念Tシャツ出来上がりました!!






今回は胸元にCORE(コア)・木の幹のイメージでワンポイントが入っています。
もちろん、バックプリントもありますよ。

ご注文いただいた方は、お渡しできます。
引換券をお持ちの上ご来館ください!
元気チャージ
寒かったり、暑かったり、体調はいかがでしょうか?
先日那須に車で行って来ました。
なーんて、私は助手席ですが、、、、、。
私の趣味はドライブ(助手席)なのです。
車に乗ると眠くなってしまい、いつの間のか目的地に
到着‼
のパターンが多いのです。
車の中で寝るのは、サイコーに気持ちいいのです。
那須で自然に触れて来ました。
自然に触れて元気チャージです❕
オープン!
皆さんこんにちは。体調いかがですか?

小名浜にイオンが
オープンしたそうですよ。
なんだかものすごいらしいです。
道路も渋滞覚悟だとか・・・。
私はまず道を覚えて・・・
行ってみよっ!

さっ明日は日曜日。
心も体もリフレッシュ!!
お元気ですか?
いい天気です。みなさんお元気ですか?
心も体も元気ですか?
やる気満々なのに、いろいろあってできなかったり、
やる気がダウンしているのに、やることが多かったり、
中々バランスを取るのって難しいですね。
そんな時って呼吸も浅かったり、乱れてたりしがちです。
さー、自分の内側に目を向けて、深呼吸‼
きっとこれからいいことたくさんありますよ。
スローコアマーク

Copyright © 2018 なこそ整形外科クリニックのブログ. all rights reserved.