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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
疲労回復ブラブラ体操
こんにちは川村です。毎日暑い日が続いていますね。
今回は「疲労回復ブラブラ体操」をご紹介します


仰向けに寝て両足を上げます。力を抜いてぶらぶらと足を振りましょう。

DSC06608.jpg
かかとで太ももの後ろを軽くトントンと叩いてほぐしましょう。

1日の終わりにやってみて下さい。
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