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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
節の物
 暑さ寒さも彼岸までという通りに、すっかり涼しいと言うか
肌寒さも感じてきました。
あちらこちらに彼岸花がきれいに咲いているのをみかけます。
草花は、季節を感じ取って毎年その季節にちゃんと咲くのが
すばらしいと思います。
私たち人間は、何故か、季節に逆らって、冬にスイカを作ってみたり、
1年中きゅうりやトマトを作ってみたり、食べたり、、、。
夏の食べものは夏に冬の物は冬に1番栄養がたくさん含んでいるそうです。
自然の流れに逆らわず、節の物を食べて自然から元気を頂いて行きたいです。
               今日は何食べようかな~。



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代謝の上がる秋こそ運動を!
こんにちは。今日はすっかり涼しくなりました。

秋です!!

食欲も増す季節ですが、、、

代謝も高まります!!

運動を始めるには最適です!!

COREで、足と姿勢から運動を始めてみませんか??

体験・見学受け付けています。

敬老の日。
皆さんこんにちは。体調いかがですか?
三連休ですね~!!
17日月曜日は敬老の日です。
COREもお孫さんがいる会員さんが
たくさんいます。皆さんお元気で
こちらの方がパワーを頂いてます。
いつもありがとうございます!
お休みはおじいちゃんおばあちゃんに
電話してみよっ。

さっ明日は日曜日。三連休。
心も体もリフレッシュ!!

最近、鏡で自分の姿勢をみましたか??
こんにちは。秋に向けて気候が変わってきていますね。
服装も秋色?に変わってきているのを見かけて
そろそろ衣替えだと感じました。

今日は姿勢の代表的な3大不良姿勢について。
よく歳をとると、腰が曲がってきたなんてよく言いましたが、

最近は、年齢に関係なく不良姿勢が多くみられるようです。


デスクワーク・スマホの普及・ゲーム・筋力不足、、、など様々な影響があると思います。

下記は日本予防トレーニング協会の資料です。


img001 (2)

2番の円背の姿勢の方が増えてきている、、、と話していました。

背中の骨(胸椎)の柔軟性不足もあるのでは???

メディカルフィットネスCOREで勧めている「スローコア」は、胸椎まわりも緩めます。

鏡で見て姿勢が気になる方は、ぜひ「スローコア」やってみましょう!!

 ☆いわき市のメディカルフィットネス☆
“姿勢を整えて運動する”
スローコア・ストレッチポール・ひめトレ
姿勢改善・リハビリ後のトレーニング・
首こり、肩こり、腰痛、膝痛の予防運動
生活習慣病予防・ダイエット

    ~随時体験利用受付中~
詳細は、以下のHPまたはお電話にて
お問い合わせください。

HP   http://nakoso-seikei.com/
TEL   0246(78)1222
 秋を感じる今日この頃です。
なしやぶどうりんごなど果物が美味しい季節が
やってまいりました。
食べ過ぎに気をつけて秋の味を楽しみたいです。
夏が暑すぎて、冷房のきいた室内にいることが多かったように思います。
不快感がない爽やかな天気の秋の日は
外に出て心もからだもスッキリさせたいですね。
秋‼楽しんじゃいましょう。
運動会。
皆さんこんにちは。体調いかがですか?
今日は近所の小学校で
運動会でした。秋ですよ~
秋は美味しいものもいっぱいだし、
スポーツで汗を流しても気持ちいいし、
日々、季節を感じていきましょう!

さっ明日は日曜日。
心も体もリフレッシュ!!

☆いわき市のメディカルフィットネス☆
“姿勢を整えて運動する”
スローコア・ストレッチポール・ひめトレ
姿勢改善・リハビリ後のトレーニング・
首こり、肩こり、腰痛、膝痛の予防運動
生活習慣病予防・ダイエット

    ~随時体験利用受付中~
詳細は、以下のHPまたはお電話にて
お問い合わせください。

HP   http://nakoso-seikei.com/
TEL   0246(78)1222
体力測定会&開脚チャレンジ!
こんにちは。安定しない天候ですね。
今日は「イベントのお知らせ」です。

9/10(月)から
「体力測定会&開脚チャレンジ」のイベントが開催されます。

日々の運動の効果や新たな目標を作るにも良い機会です。

会員の皆さまぜひご参加ください。

事前予約制です。お早めに!!
前向きに
9月になりました。
がまだ暑い日が続きそうですね。
朝起きたら、ニュースを見てびっくりです。
北海道では地震が起きたそうですね。
被害が心配です。
断水や停電などいつもの生活が出来ないのが1番ストレスだと
思います。
下を向かずに前向きに乗り切って頂きたいです。
北海道の方希望を持って頑張ってください。
”体験・経験”
こんにちは(^.^)/
台風21号!猛烈、強烈そうですね
最近の気候で体の調子もイマイチという方
多いです。
気を付けましょう‼

最近、子供たちも大きくなり手が離れたお陰で
自分の時間が取れるようになったこともあり
初体験を2種類行いました!

一つは、自分で行うコト
一つは、やってもらうコト

どちらも体や気持ちに
リラックス、リフレッシュ感があり
とっても良い体験経験をしました。

時に、自分を内観し
切り替えられるために
続けてみようと思ってます

体験や経験って必要ですねっ

COREでも体験実施中です!
ぜひお問い合わせください‼

 ☆いわき市のメディカルフィットネス☆
“姿勢を整えて運動する”
スローコア・ストレッチポール・ひめトレ
姿勢改善・リハビリ後のトレーニング・
首こり、肩こり、腰痛、膝痛の予防運動
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詳細は、以下のHPまたはお電話にて
お問い合わせください。

HP   http://nakoso-seikei.com/
TEL   0246(78)1222


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