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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
最近、鏡で自分の姿勢をみましたか??
こんにちは。秋に向けて気候が変わってきていますね。
服装も秋色?に変わってきているのを見かけて
そろそろ衣替えだと感じました。

今日は姿勢の代表的な3大不良姿勢について。
よく歳をとると、腰が曲がってきたなんてよく言いましたが、

最近は、年齢に関係なく不良姿勢が多くみられるようです。


デスクワーク・スマホの普及・ゲーム・筋力不足、、、など様々な影響があると思います。

下記は日本予防トレーニング協会の資料です。


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2番の円背の姿勢の方が増えてきている、、、と話していました。

背中の骨(胸椎)の柔軟性不足もあるのでは???

メディカルフィットネスCOREで勧めている「スローコア」は、胸椎まわりも緩めます。

鏡で見て姿勢が気になる方は、ぜひ「スローコア」やってみましょう!!

 ☆いわき市のメディカルフィットネス☆
“姿勢を整えて運動する”
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