こんにちは。寒くなってきましたね。

空気も乾燥してきて「足裏カサカサ」していませんか～？
夏場は感じなくとも暖房を使い始めると
乾燥が気になりだします。

特に足裏のカサカサは大敵！！
酷くなると歩くのも大変になります！

足裏には、体の重心バランスをとるセンサーが
たくさんあるそうですが、
カサカサすると
バランスが崩れ、転びやすくなったり、姿勢が不安定になったり、、

私は寝る前にオイルやクリーム塗って早めのケアはじめましたよ！！
フットケアと合わせてみてくださいね。

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　今日は、爽やかな秋晴れですね。
こんな日は、心もなんかウキウキ。
なにかいい事ありそうな気がします。
今朝、海が見える橋を車で通った時、
あー海がきれいだな～ってチラッと海の方を見たら、
橋の手すりに、カラスが何羽もとまってて
みんなで海を見ていました。かわいい～♡
心がホットになりました。
いつも嫌われ者のカラスですが、
何を思い海を見ていたのでしょう？‼

皆さんこんにちは。体調いかがですか？
すっかり秋です。
先日テレビで見ました。
１ほん５０００円のマツタケ！
これは高い？？？
秋の味覚。味わいたいものです。

さっ明日は日曜日。
心も体もリフレッシュ！！

　今日は雨ですね。
少しジメジメしますが、お元気ですか？
雨の日だからこそできることってきっとありますよねー。
何しますか？
雨の音を聞きながら、
ゆっくりするのもいいかもしれません。

皆さんこんにちは(^_-)

過ごしやすくなりましたね！
捻挫してから約１ヶ月強になりました。
今はまだ歩くと痛みがあるので、テーピングとサポーターと酸素カプセル！＆コンディショニング
の勉強をしながら気を付けてます。

どうしても痛みのある場所ばかりフォーカスしてしまいがちですが、まずは
全体を把握してからのケアが大事なのだと再確認しました。
以外と忘れがちなんですよね(;'∀')

これから寒くなってくると弱い場所が痛くなりますが、カラダも心もメンテナンス
しながら楽しい毎日を過ごしましょう(^^)v

10月になりました。
食欲の秋、スポーツの秋、趣味の秋とか
ありますが、
何か熱中できるものありますかー？
一生懸命やりたいけど、何となく恥ずかしかったり、
逃げてたり、天気のせいにしたり、してませんか？
頑張ってやっあとは、たとえ失敗しても気持ちがいいものです。
さわやかな秋です。１歩を踏み出してみよう‼
きっと今までとは違う自分に会えるはずです。
体を改善したい方、ぜひ、コアで
新しい自分を見つけてみませんか(*^^*)