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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
”乾燥”
こんにちは(^^)
お天気良いですね~☀
行楽日和・紅葉狩り日和ですね~🍁
日中と朝晩の気温の変化や乾燥に
気を付けましょう♪


秋真っ只中ですね
スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋、、、
みなさんは何の秋をお過ごしですか
私は食べることが好きなので
食欲の秋かな
節の物をおいしく食べること
そして食べたら動くをモットーに日々過ごしています(^^)v

 ☆いわき市のメディカルフィットネス☆
“姿勢を整えて運動する”
スローコア・ストレッチポール・ひめトレ
姿勢改善・リハビリ後のトレーニング・
首こり、肩こり、腰痛、膝痛の予防運動
生活習慣病予防・ダイエット

    ~随時体験利用受付中~
詳細は、以下のHPまたはお電話にて
お問い合わせください。

HP   http://nakoso-seikei.com/
TEL   0246(78)1222

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無料体験。
皆さんこんにちは。体調いかがですか。
秋晴れです。
秋…満喫してますか?
スポーツの秋ということで
COREでは只今 無料体験やってます。
生涯歩けるための体作り!
ぜひ、始めませんか??

さっ明日は日曜日。
心も体もリフレッシュ!
フットケアセミナー終了
こんにちは。COREの無料体験セミナー
「フットケアセミナー」が無事終了しました。


小人数だったので、
丁寧にその方の足の癖やケアの方法をご案内。
DSC06931.jpg

参加されたお子さんも
「自分の足についてよくわかった。また来たい!」
「今度は動作トレーニングのやりたい!」
などのお声を頂きました。




DSC06934.jpg

COREでは、「姿勢改善は足元から」ということで
フットケアを勧めています。
興味のある方はぜひ、見学・体験ください。

11月30日まで無料体験受付中!!

 ☆いわき市のメディカルフィットネス☆
“姿勢を整えて運動する”
スローコア・ストレッチポール・ひめトレ
姿勢改善・リハビリ後のトレーニング・
首こり、肩こり、腰痛、膝痛の予防運動
生活習慣病予防・ダイエット

    ~随時体験利用受付中~
詳細は、以下のHPまたはお電話にて
お問い合わせください。

HP   http://nakoso-seikei.com/TEL   0246(78)1222

山歩き
いい天気ですね。さわやかな秋晴れです。
こんな日は、何回もあるわけではないです。
先日の日曜日に西郷の雪割り橋というところに行き
紅葉してるか楽しみに行きましがまだ少し早かったようです。
そこに遊歩道があったの気軽に歩いてみたら、
どんどん山に入り、まるで山歩きに‼
途中滝があったり、
空気がきれで何回も深呼吸しちゃいました。
そして木々の間から差し込む太陽の光がとってもきれいでした。
心も体もリフレッシュしました。

”今年も...”
こんにちは(^^)
朝晩だいぶ寒くなりましたね~
体調管理気を付けましょう♪

今年も残すところ、あと2ヶ月程と迫ってきました
そう思うと月日が流れるのは早いなぁと感じるのは
私だけでしょうか......💦

何かを達成したとかやり遂げたコト...ってあるかと
不意に思いました
些細なコトでも計画的なことでも
何かを成し遂げる事やチャレンジするコトって
大事だなと感じた一日でした(^_-)
足裏のカサカサ
こんにちは。寒くなってきましたね。

空気も乾燥してきて「足裏カサカサ」していませんか~?
夏場は感じなくとも暖房を使い始めると
乾燥が気になりだします。

特に足裏のカサカサは大敵!!
酷くなると歩くのも大変になります!

足裏には、体の重心バランスをとるセンサーが
たくさんあるそうですが、
カサカサすると
バランスが崩れ、転びやすくなったり、姿勢が不安定になったり、、

私は寝る前にオイルやクリーム塗って早めのケアはじめましたよ!!
フットケアと合わせてみてくださいね。

 ☆いわき市のメディカルフィットネス☆
“姿勢を整えて運動する”
スローコア・ストレッチポール・ひめトレ
姿勢改善・リハビリ後のトレーニング・
首こり、肩こり、腰痛、膝痛の予防運動
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詳細は、以下のHPまたはお電話にて
お問い合わせください。

HP   http://nakoso-seikei.com/
TEL   0246(78)1222




 今日は、爽やかな秋晴れですね。
こんな日は、心もなんかウキウキ。
なにかいい事ありそうな気がします。
今朝、海が見える橋を車で通った時、
あー海がきれいだな~ってチラッと海の方を見たら、
橋の手すりに、カラスが何羽もとまってて
みんなで海を見ていました。かわいい~♡
心がホットになりました。
いつも嫌われ者のカラスですが、
何を思い海を見ていたのでしょう?‼
5000円!
皆さんこんにちは。体調いかがですか?
すっかり秋です。
先日テレビで見ました。
1ほん5000円のマツタケ!
これは高い???
秋の味覚。味わいたいものです。

さっ明日は日曜日。
心も体もリフレッシュ!!

雨の日
 今日は雨ですね。
少しジメジメしますが、お元気ですか?
雨の日だからこそできることってきっとありますよねー。
何しますか?
雨の音を聞きながら、
ゆっくりするのもいいかもしれません。


コンディショニングのすすめ!
皆さんこんにちは(^_-)

過ごしやすくなりましたね!
捻挫してから約1ヶ月強になりました。
今はまだ歩くと痛みがあるので、テーピングとサポーターと酸素カプセル!&コンディショニング
の勉強をしながら気を付けてます。

どうしても痛みのある場所ばかりフォーカスしてしまいがちですが、まずは
全体を把握してからのケアが大事なのだと再確認しました。
以外と忘れがちなんですよね(;'∀')

これから寒くなってくると弱い場所が痛くなりますが、カラダも心もメンテナンス
しながら楽しい毎日を過ごしましょう(^^)v
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