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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
頑張って
 寒いのもあと2ヶ月くらいですね。
風邪やインフルエンザが流行っているようです。
秋にインフルエンザの予防接種をするときは
注射が嫌で嫌で摂取するまで大変でしたが
今になってはやってよかったー(*^^*)です。
その時は嫌でもそれを、乗り換えると
後でよかったって思うことありますよねー。
こんな状態にある方、頑張って‼
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歩いていると膝が痛くなるのは?
こんにちは。川村みです。

先日、会員さんで「歩いていると膝が痛くなるんだよね、、、。」というご相談がありました。

姿勢のチェックをしてもらうと、歩くたびに骨盤が流れ、腹圧が低下しているという結果。
骨盤を揺らして真ん中を見つけ、腹圧をかけると、、、
あら不思議!?
歩いても痛くない!!
それから3日維持しているそうでした。

今日は、カウンセリングでセルフケアの方法をご案内。
また、痛くならないように維持していくメニューです。

じっとしていて痛くないのに、歩くと痛いという方は「動作痛」
まずはリセットが大事!!
上手にケアしていつまでも元気で自分の足で歩きましょう!!
体も心も元気に(*^^*)
 風が冷たく寒いです。乾燥する毎日が続いてます。
心も体も元気ですか?疲れてませんか?
心が疲れた時は、元気になる方法ってみなさんありますか~?
おいしいもの食べるとか
きれいな景色を見るとか、、、
スポーツをするとか、、
私は、運動をするとすっきりします。
今年は、体はもちろん
心もからからに乾燥する前に
自分でセルフケアしていきたいです。
体も心も元気な毎日、笑顔の毎日に(*^^*)



ガンバレ!
皆さんこんにちは。体調いかがですか?
今日はセンター試験ですね。
会員さんのご家族、お孫さんにも
頑張ってる受験生がいらっしゃいます。
風邪など気を付けて
受験戦争乗り切って下さいね!
応援しています。

さっ明日は日曜日!
心も体もリフレッシュ!
身体と心のバランス
 お正月も終わり、成人式も終わり
普通の生活が戻ってきました。
少しだらけてた毎日をシャキッとしようと思います。
睡眠をしっかりとること
セルフケアで 次の日に疲れを残さないようにしたいです。
そして自分が楽しいと思うことを1日の中で
やるようにして
身体と心のバランスをとって行きたいです。

新年は改革の年
こんばんは川村です。

久しぶりの投稿になります。
今年は色々なことに挑戦します。

仕事では、メディカルとしての確立
協会では、指導者育成
個人的には、娘と何かスポーツを始めたい

去年からいろいろなことがあり、自分の改革と考えていました。
今年になり、おみくじを引いた内容は改革でした。
思いが手に伝わりそのおみくじを引いたのだと思います。

第四九番  吉

運勢

改革の時。今迄のやり方を改めて新しいやり方にかえよういう時です。
方向や方針を変更してもよい結果を生む。
少し時間はかかってもかならずよくなる運勢ですから、かねて考えていた事柄を
ここで思いきって新しくしてみるとよい。
再検討のチャンスでもあります。
この変動の運気を大いに活用しなさい。

おみくじは吉でしたが心に響く内容でした。

新年から気持ちを律することも大事です。


太陽
 2019年が始まりました。
1日に湯の岳からの初日の出を見に行きました。
海からのぼった太陽は
とても大きく眩しく暖かく大きなエネルギーを感じました。
手を開いて万歳のようにして身体いっぱい太陽のエネルギーを
ゲットしました。
夕方には山に沈む輝く太陽のパワーを
浴びながら、ヨガのポーズ‼
太陽のように皆さんの心を暖められるようになりたいです。
明けましておめでとうございます。
新年 明けましておめでとうございます。

新しい年を迎え COREスタッフ一同
気を引き締めて皆様の健康を全力で
サポートしてまいります。

本年もどうぞよろしくお願い致します。

皆様にとって幸多き年でありますよう。
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