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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
筋肉をゆるめましょう!
こんにちは。今日も底冷えする寒さです。

なんとなく肩をすくめて背中を丸めた姿勢になってきますね。
その姿勢を続けることで、肩こりや首こりを招いてしまいます。
なんとうつむき姿勢で頭の重さが3倍になるそうです、、、。
それだけ首や肩に負担をかけてしまいますね。

COREでは姿勢改善として筋肉をゆるめる
スローコアエクササイズで
筋肉をゆるめています。

ぜひ、硬くなる前に筋肉をゆるめて、寒い冬を乗り切りましょう!!

写真はスローコア教室の様子です。

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