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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
脳に刺激を!
こんにちは。今朝はまた一段と寒さが厳しくなりましたね。
ついつい肩をすくめたくなりました。

今日は代行で教室レッスン!
リズムシェイプでは脳トレがあります。

「私のこだわりや健康法」というテーマでは
きをつつけて食べているものや健康法の情報を共有できました。

いろんな方と情報交換も大事だなあと思いました。

「今朝何を食べましたか?」「昨日の夜は何を食べましたか?」など
思い出してもらいました。
なかなか思い出せない時ありませんか?
脳に刺激を送りましょう!!

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ゆずリンゴ
こんにちは。今日はまた一段と寒くなりました。
冬支度も本格的になりますね。

昨日は、「ゆずりんご」をこしらえました。
おいしい無農薬のリンゴを頂いて、そのままでもおいしいのですが、
食べきれない分を作ってみました。

りんごを薄くいちょう切りにして、ゆずの皮を千切りして混ぜ
はちみつでつけておくだけ。
疲労回復にもなるそうです。
皆さんもやってみてください。

今日は帰ってから楽しみです。


教室スケジュール12月~
12月~2月の教室スケジュールです。
ご確認の上ご参加ください。



こたつマジック
 寒くなってきましたね。
家では、昨日こたつを出しました。
こたつに入ると暖かくていつの間にか
寝てしまいます。
暖かくまったりしているときに心もほっとします。
私は、こたつのゴロゴロだらだらマジックに
かかりやすいようです。
 冬は寒く身体が固くなりがちです、
ゆがんだまま固まってしまうこともあります、
スローコアでセルフケアをしっかり行うことを
お勧めします。
癒されます
 今日もいい天気ですね。
こんな日は外に出て歩くのも気持ちいいです。
コアでは、わが家ペット自慢イベントで
かわいい写真が飾られてます。
みんなちゃんと写真目線でかわいい💛
癒されます。
先日犬を飼っている方と出かけたときに
出先で電話をしていたので
だれにかけたの?と聞いたら
犬が家にいるから電話をかけてみたとのことです
出ないけど、電話すると音が鳴るから
飼い主がからだと思って喜ぶといってました。
家族ですね。
わんこ
 天気がいい日がつづいてます。
気分もさわやかになります。
先日東京に行き、代々木公園近くの
カフェに入りました。
ペット入店可のお店でした。
そこにいたわんこたちはみんな
おとなしく、上品でワンとも言わず
カフェ慣れをしているのでしょうか、、、、
家で留守番の犬がもしここに連れてきたら、、、
と想像したら
笑っちゃいました。
家に私が帰宅したらウレしょんを
しながらすごーく喜んでくれて
とても癒されました。
上品さはないけどかわいい(⋈◍>◡<◍)。✧♡


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