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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
COREオリジナル体操!
皆さんこんにちは。体調いかがですか?
先日もお知らせいたしましたが
COREオリジナル体操を
動画配信しております。
もうご覧いただけましたか?
誰でも簡単にできる体操ですので
なかなか外出が難しい今
ぜひお家で体を動かしてみましょう!
Facebook・YouTube・ホームページ
ぜひぜひチェックしてみてください!
さっ明日は日曜日
心も体もリフレッシュ!!
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明るく
お元気ですか?
毎日すっきりしないニュースが多いです。
不安を掻き立てられ気持ちが暗くなりがちです。
ですので、
私は、ニュースは1日1回だけ確認する事に
して
なるべく、ポジティブに物事を考え
明るい服を着て
花を飾ったり、、、、
楽しいこと考えたり、笑ったり
明るく過ごしてます。
物事には必ず終わりが来るはず、
春の来ない冬はない!
きっと笑って過ごせる日が来るはず!
  元気ですか?
今日はいい天気です。
先日ふきのとうを食べました。
おいしかったです。
春の山菜をこの時期に食べると
身体の毒素を出してくれるデトックス効果が
あるそうです。
おいしく食べてみましょう。
カラダをゆるめよう!動画配信
こんにちは。
自粛モードのこの時期、からだをゆるめる「COREオリジナル体操」を
YouTubeで動画配信しました。
ホームページでも掲載していますので
運動不足の方、
まずはカラダをゆるめて身体をほぐしましょう。

メディカルフィットネスCOREホームページ
https://www.nakoso-seikei.com/core
  最近外にでましたか?
お花がきれいですよ。
震災から9年ですね。
あの時から
周りは変わっても春はやってきました。
今できることを精一杯やって
今の状態が終わるのをまつしかないですね(^-^)
春はどんな時でもやってきます。
スローコア
  元気に過ごしてますか?
先日母がのどの調子が悪く風邪かもと
いうので、実家に行ったら
マスクつくりを頑張ってやったらしく
その上毎週の健康体操教室も休みに
なったとのことで
首や肩がコリコリの状態でした。
そこでスローコアをやったところ
凝り固まったところがほぐれたようでスッキリしたとの
事でした(^-^)。
今、いつもやっていたサークル活動が休みになったり
不安で体が硬くなったりしやすいです。
スローコアでスローコアで体をリセットするのをお勧めします。
スローコアって何?って方、
是非メディカルフィットネスCOREに!お待ちしております。
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