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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
今からやりましょう
こんばんは川村です。
そろそろ連休も過ぎて自分のカラダのだらしなさに気づく時です。
私も、心も体もだらしない状態です。
何か一つ心に決めて行動を起こすことが大事です。
人間は弱い者です。
色々な方の助けを借りて素直に行動してみましょう。

食・休・動・ストレスそしてやりがいそれが健康です。

健康的に食事を楽しみ、カラダのケアを大切にして、適度な運動を心掛け
ストレスをためない・・・
ストレスは自分で作ってしまうのです。
自分の心を助け・他人の良い所をみつけることでストレスが減り、やりがいが生まれます。
健康を手に入れるために、食・休・動・ストレスそしてやりがいをもちましょう。
自分にできない事をやれる場所を探しましょう。
COREでは心と体を中心にセルフコンディショニングを推奨しています。
スローコアはそんなツールです。


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