FC2ブログ
福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
「足と姿勢でコンディショニング」
こんばんは川村です。
「足と姿勢でコンディショニング」

パーソナルトレーニングで調整を行う上で足と姿勢は重要です。
足のねじれがあれば膝から上は少しずつ歪んで行きます。
もちろん、歪み・ねじれだけではありませんがトータル的に足と姿勢を診ることが大切です。
カウンセリングも重要ですが、その方の足と姿勢に、でている変化を伝えることで
日常の動き・癖を思い出すことが本人の改善に結びつきます。
そのうえで、カウンセリングとカラダにでている歪み・ねじれをお教えすることで改善します。
私も、3週間前に腰を痛め前屈・後屈ができなくなり自分のカラダに目お向けて、しっかり足と姿勢改善を行い
腰の痛みを改善しました。
痛み・違和感にばかり目を向けず、足と姿勢に目をむけましょう。

スポンサーサイト
コメント

管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
トラックバック URL

Copyright © 2018 なこそ整形外科クリニックのブログ. all rights reserved.