FC2ブログ
福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
姿勢の見方
こんばんは川村です。
今週は外部指導が多い週です。
皆さんに分かりやすく指導したいと思います。

「姿勢の見方について」

姿勢を観る際に横姿勢・前後姿勢などあります。
しかし、何を基準にしているか分からず曖昧になります。
プロではないので良いのですが、ご自分で何を基準にして姿勢が良い・動きが良いが分かる
事は大事です。
今日は姿勢を見る際に、仙骨・背骨を中心軸として前後・左右・回旋などを見る事を案内します。
難しく考えず、鼻・お臍などゆっくり中心を見てください。
わかりずらい場合は立て・横の線を引てください。
イメージは障子の網目のようなところで、前後・左右・回旋を見ましょう。
鏡にテープを貼って見るのもお勧めです。
分からない方はぜひ問い合わせください。

 ☆いわき市のメディカルフィットネス☆
“姿勢を整えて運動する”
スローコア・ストレッチポール・ひめトレ
姿勢改善・リハビリ後のトレーニング・
首こり、肩こり、腰痛、膝痛の予防運動
生活習慣病予防・ダイエット

    ~随時体験利用受付中~
詳細は、以下のHPまたはお電話にて
お問い合わせください。

HP   http://nakoso-seikei.com/
TEL   0246(78)1222
スポンサーサイト
コメント

管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
トラックバック URL

Copyright © 2018 なこそ整形外科クリニックのブログ. all rights reserved.