福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
自分をリセットできてますか?
みなさんこんにちは!

先日「マインドフルネス ~新しい風~」のセミナーを受講してきました!

マインドフルネスという言葉はまだそれほど認知されてはいないと思いますが

毎日の呼吸を意識すること、瞑想することで細胞が活性化して免疫力が上がり

ガンにも有効、そして認知症の改善にも効果があると言う事を学びました(^_^)

世界の名立たる人達はどんなに忙しくても、瞑想の時間は欠かさないそうです!

私も生活の中に取り入れて行きたい思います(^^)/
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