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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
疲労回復ブラブラ体操
こんにちは川村です。毎日暑い日が続いていますね。
今回は「疲労回復ブラブラ体操」をご紹介します


仰向けに寝て両足を上げます。力を抜いてぶらぶらと足を振りましょう。

DSC06608.jpg
かかとで太ももの後ろを軽くトントンと叩いてほぐしましょう。

1日の終わりにやってみて下さい。
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コメント
今月から四年
早い物でCOREに通い三年が過ぎ、良く歩く事の出来なかった
のが噓のようです、今はオーキングマシンでランニングが出来るまでになった、此もCOREの先生のおかげと感謝しています。
今月からは内臓脂肪を減らす事、ガンバです、
これからも宜しくお願いします。

磯原のジー[URL] 2018/07/02(月) 18:49 [編集]

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