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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
歩いていると膝が痛くなるのは?
こんにちは。川村みです。

先日、会員さんで「歩いていると膝が痛くなるんだよね、、、。」というご相談がありました。

姿勢のチェックをしてもらうと、歩くたびに骨盤が流れ、腹圧が低下しているという結果。
骨盤を揺らして真ん中を見つけ、腹圧をかけると、、、
あら不思議!?
歩いても痛くない!!
それから3日維持しているそうでした。

今日は、カウンセリングでセルフケアの方法をご案内。
また、痛くならないように維持していくメニューです。

じっとしていて痛くないのに、歩くと痛いという方は「動作痛」
まずはリセットが大事!!
上手にケアしていつまでも元気で自分の足で歩きましょう!!
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