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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
呼吸
雨ですね。
湿度があり、乾燥している方にはいいのかも
しれませんね。
インフルエンザも少し落ちついたようですね。
突然ですが、呼吸ってどこでしてますか?
口?鼻?
本来、口は話す、食べる所。鼻は呼吸、においを嗅ぐ所。
鼻呼吸だと
鼻毛などがフィルターの代わりになっているので、
風邪ばい菌が身体に入りにくいそうですよ。
猫背や首が下がると口が開きやすく
口呼吸になりやすくなります。
背筋を伸ばして鼻呼吸‼
風邪、インフルエンザの予防につなげてみましょう。
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