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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
”今”
こんにちは🍀
いかがお過ごしですか~
気圧の変化がありお天気が不安定ですね💦
世の中自体が不安定な今
ココロとカラダに目を向けてみませんか??
目に見えない(ウイルス)だからこそ
目に見えない世界
心や意識に目を向けてみてはいかがでしょうか
1日1回数秒でも
目を閉じ呼吸を整える。。。

某企業のレーザー彫刻の動画を見ました
地球が泣いているレーザー彫刻の動画です
最後は手で地球を救うというような動画でした
ちょっとうるっと来ました😢
地球温暖化が進み
ホントにこの先どーなっていくのかと思うと...
やはり、自給自足か。。。

気持ちが滅入らないよう切り替えも必要です!
カラダが元気!健康でないとねっ!(^^)!
リフレッシュ、切り替えには自分に合った心地よいくらいの
運動をお勧めします!
おいしく食べて、よく寝て、気持ちよくカラダを使うと
カラダの機能、免疫がアップしますよ~♪
排泄・循環・消化 大事です!

ネット、オンライン等の通信機器が盛んな今
いろんなところでいろんな事を調べられますね
ぜひ自分に合ったことをライフスタイルに取り入れて
実行してみましょう♪

アナログ世代の私には何かと課題がありますが...
頑張ります(^^)v







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コメント
COREが休みで自主トレをするつもりでした。 もし開館していたら、参加するだろう教室のメニューをしようと。 今日は、‹ボールで体幹トレ›。 でも午前中は庭の草取り、花の手入れで終り、午後は買い物で終り😔 足のメンテナンスさえしてない😰 でもCOREからの手紙が頭を小突かれた様な😚 夜、梅酒🍷を飲む前にメンテナンス位はしよ➰っと!! 明日はマリーゴールド乗り放題種を蒔きます。 ありがとうございました🙏
遠藤 啓子[URL] 2020/04/21(火) 18:04 [編集]
啓子さんへ
コメントありがとうございます。
笑顔でお逢いできる日を楽しみにしています♪
[URL] 2020/04/22(水) 09:29 [編集]

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