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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
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痩せたいならまず筋肉をゆるめる!
こんにちは。川村です。
毎日ジメジメした天気ですね。

ステイホームの期間があって、体重が増えた!体が重くなった!なんて声を聞きます。
なんとなく外に出る機会も少なく
家にいるとついつい食べてしまって、、、なんて方も多かったのでは?

そんな方も少しづつ身体を整えて体を戻していけるとイイですね。

まずは、「筋肉をゆるめる」ことをしてみてください。
筋肉が硬いと血管を圧迫して、血流が悪くなり、脂肪燃焼に必要な酸素が不足してしまいます。

また、体温も低く、基礎代謝が低く、痩せにくい体質に!


痩せたいなら、まず「筋肉をゆるめる!!」
これが先決です。

詳しく聞きたい方は、メディカルフィットネスCOREへ!

#メディカルフィットネスCORE #やせたい #ダイエット #基礎代謝 #運動不足
#足と姿勢 #筋肉をゆるめる
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