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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
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毎日調子がいい
こんにちは。今日も雨。
なかなかやまない雨と湿度に悩まされます。

歳を重ねると「あっちが痛い」「こっちが痛い」と口癖のように
出てくるとよく言います。

何十年も使っていると確かに体も痛んできますよね。
ある方と話していて、
あまり病院に行きたくないから自分でなんとか良くなる方法を調べるんだ!
と言っていました。

確かに、自分で良くするにこしたことはありません。
だからこそ、「毎日が調子がいい」日が増えるように
日々のセルフケアが大事です。

まずは、筋肉をゆるめる!
そこからはじめの一歩を踏み出せるといいですね。
↓  ↓  ↓
https://www.nakoso-seikei.com/core

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