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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
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健康運動の基本
こんばんは川村です。
今日は、短く「健康運動の基本」について
1身体を合わせる
2身体を安定させる
3身体を動かす
シンプルに身体と向き合い、姿勢を合わせて体幹を安定してしなやかに動くです。
皆さんも健康を獲得するためにシンプルに運動を取り入れて行きましょう。
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