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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
スッキリお腹!!
こんにちは。
今日も良い天気です

今日は、「お腹すっきり筋トレ」教室がありました。
皆さん、大分意識がついてきているようです💛

呼吸法でお腹を締めて、
しっかり腹筋を動かして、
最後に全体的にウエストを固定する

そんな流れで行いました

お腹を引き締めるには、お腹の中から意識するのがとても大事

COREでは、皆さん壁姿勢で呼吸法やってます
初めての方は、ビックリするかもしれないですね
(立たされんぼではありません)



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