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福島県いわき市勿来町の“なこそ整形外科クリニック”のブロ グです。クリニックのことや、新設のメディカルフィットネス施設のこと、あるいは全く関係のないことについても書いていきます。
トレーニングの効果と目標
こんにちは。
3連休の初日、暖かいスタートですね。

トレーニンングに励んでいる方!!
効果は出ていますか??

COREではトレーニングの効果を
月に1回カウンセリングをしています。

先日、ひざ痛がある方で足の運びや筋力づくりに通っている方のカウンセリングをしました。
30分でも目標を持ってトレーニングをして1ヶ月。

体が左右に揺れやすくなったりして、
足の運びが良くなってきたと喜んで話してくれました

目標があって、コツコツ続けていると効果がでてきます。

寒くなってくる冬場は特に、コツコツ短い時間でも
カラダを動していきましょう!!
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